건강570 잠이 문제일까, ADHD와 수면무호흡증 혹시 당신도 이런 증상들을 단순한 스트레스나 체력 저하 때문이라고 생각하고 넘기고 있진 않나요? 하지만 놀랍게도, 이 모든 증상의 공통된 원인이 ‘수면’에 있을 수 있습니다. 특히 수면 중 숨이 반복적으로 멎는 ‘수면무호흡증’은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 광범위한 영향을 끼칩니다. 단순한 피로감을 넘어서 집중력 저하, 기억력 감퇴, 심지어 ADHD 유사 증상까지 유발할 수 있으며, 면역력까지 떨어뜨려 잦은 감기나 만성 염증으로 이어지기도 하죠. 이번에는 ADHD와 수면무호흡증, 수면무호흡증과 면역력 저하에 대해 알아보겠습니다.ADHD와 수면무호흡증 혹시 요즘 집중이 잘 안 되고, 자주 짜증이 나거나, 피곤함이 쉽게 가시지 않으시나요? 또는 아이가 산만하고 충동적인 행동을 보여서 혹시 ADHD가 아닐지 .. 2025. 5. 3. 태아 건강까지 챙기는 셀러리의 힘, 임산부와 셀러리 입덧 때문에 입맛도 없고, 부종은 자꾸 심해지고… 임산부라면 한 번쯤 ‘무얼 먹어야 건강에 좋을까’ 고민해 본 적 있으시죠? 특히 날마다 더해지는 체중과 예민한 몸 상태 때문에 식단 하나도 신중해져야 합니다. 이럴 때, 눈길을 끄는 채소가 하나 있는데요, 바로 ‘셀러리’입니다. 샐러드의 단골 재료이자 다이어트 식품으로 잘 알려진 셀러리는, 생각보다 더 다양한 효능을 가진 슈퍼푸드입니다. 이번 글에서는 임산부와 셀러리, 셀러리를 매일 먹었을 때 건강 이점에 대해 정리하겠습니다.임산부와 셀러리1. 입덧으로 고생할 때 ‘수분 충전’ 입덧이 심하거나 음식을 자주 토하게 되면 탈수 위험도 함께 따라옵니다. 이때 셀러리는 부담 없이 씹을 수 있고, 수분이 풍부해 탈수를 예방하는 데 도움이 됩니다. 2. 천연 이뇨 .. 2025. 5. 2. 자전거 탈 땐 언제가 제일 좋을까? 자전거 타기 후 다리 관리 하루의 시작을 자전거 페달 소리로 열고 싶은가요? 혹은 해 질 녘, 시원한 바람을 가르며 스트레스를 날려버리고 싶으신가요? 자전거는 단순한 취미를 넘어 건강과 기분을 동시에 챙길 수 있는 최고의 운동 중 하나입니다. 하지만 언제 타느냐에 따라 그 효과는 크게 달라지고, 어떻게 다리를 관리하느냐에 따라 몸의 피로도 완전히 달라집니다. 아무 때나 타고, 대충 스트레칭만 하고 끝낸다면 오히려 몸에 무리가 갈 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서는 자전거 타기 후 다리 관리, 자전거 타기에 가장 좋은 시간대에 대해 정리하겠습니다.자전거 타기 후 다리 관리자전거를 타고나면 다리가 ‘묵직한 느낌’이 들거나, 다음 날 근육통이 생기는 경우 많으시죠? 그건 다리가 지쳤다는 신호입니다. 제대로 풀어주지 않으면 .. 2025. 5. 1. 천연 수면제인가 알레르기 유발 식품인가? 셀러리와 알레르기 요즘 건강에 관심 많은 사람 사이에서 셀러리는 단연 핫한 식재료입니다. 셀러리 주스를 아침 공복에 마시면 염증이 줄고, 스트레스가 완화되며, 심지어 잠까지 잘 온다는 이야기도 들리죠. 실제로 셀러리는 신경을 안정시키는 성분이 풍부해 불면증에 효과적이라는 연구도 있습니다. 하지만, 모두에게 좋은 건 아닙니다. 누군가에겐 셀러리가 피부 발진, 가려움, 재채기를 유발하는 ‘숨은 알레르겐’ 일 수 있거든요. 이 글에서는 셀러리와 알레르기, 불면증 완화와 셀러리에 대해 알아보겠습니다.셀러리와 알레르기이렇게 보면 셀러리는 거의 최고 음식처럼 보이죠? 하지만 모든 사람에게 좋은 건 아닙니다. 어떤 사람에게는 셀러리가 꽤 위험한 식품이 될 수 있어요. 바로 셀러리 알레르기 때문입니다. 셀러리 알레르기란? 알레르기는 우.. 2025. 4. 30. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 143 다음
