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건강570

눈 나빠지는 진짜 이유? 어두운 곳에서 책보기와 시력 눈은 우리가 세상을 인식하는 창입니다. 하지만 그 창은 우리가 무심코 하는 일상 속 습관들에 의해 조금씩 손상되고 있을지도 모릅니다. 밤늦게 조명이 어두운 방에서 스마트폰을 들여다보거나, 햇빛이 쨍한 날 선글라스 없이 외출하는 일이 그렇죠. 많은 사람이 "어두운 곳에서 책을 보면 눈이 나빠진다"는 말을 들어봤을 겁니다. 또 한편으론 자외선이 피부에 해롭듯, 눈에도 영향을 미친다는 사실을 아는 사람도 늘고 있죠. 지금부터 어두운 곳에서 책보기와 시력, 자외선과 시력에 대해 알아보겠습니다.어두운 곳에서 책보기와 시력많은 사람이 어릴 때부터 들었죠. "불 끄고 책 보면 눈 나빠진다." 그래서 책을 읽거나 스마트폰을 볼 때, 괜히 조명을 켜게 되는 경우도 많습니다. 하지만 이 말, 완전히 맞는 얘기는 아닙니다... 2025. 4. 29.
피가 잘 돌아야 손발도 산다, 수족냉증을 완화하는 방법 수족냉증은 많은 사람들이 겪는 흔한 문제로, 특히 겨울철에는 손발이 차가워져 일상생활에서 불편함을 느끼는 경우가 많습니다. 하지만 이 문제는 단순히 추운 날씨 때문만이 아닙니다. 혈액순환이 제대로 이루어지지 않으면 손발이 찬 느낌을 자주 받게 되고, 이는 우리의 건강에 여러 가지 영향을 미칠 수 있습니다. 다행히도, 수족냉증을 완화하고 혈액순환을 개선할 수 있는 다양한 방법이 존재합니다. 이 글에서는 수족냉증을 완화하는 방법, 혈액순환을 개선하는 방법에 대해 알아보겠습니다.수족냉증을 완화하고 혈액순환을 개선하는 방법손발이 차갑고, 무언가를 만지려면 손끝이 시리기만 하고, 발끝이 얼어붙을 것 같다면, 그것은 단순히 추운 날씨 때문만은 아닙니다. 수족냉증은 혈액순환 문제로 인한 증상일 수 있으며, 이는 우.. 2025. 4. 28.
비염이 스트레스와 고혈압을 부른다고? 비염과 스트레스 비염은 단순한 코막힘이나 재채기로 끝나는 문제가 아닙니다. 많은 사람이 비염을 가벼운 질환으로 생각하지만, 이 질환이 우리의 삶에 미치는 영향은 그 이상입니다. 비염은 스트레스와 고혈압과 같은 다른 건강 문제와도 깊은 연관이 있습니다. 비염으로 인한 지속적인 불편함과 통증은 정신적, 신체적으로 큰 스트레스를 유발할 수 있으며, 이 스트레스는 우리의 혈압을 높이는 주요 원인이 될 수 있습니다. 이 글에서는 비염과 스트레스, 비염과 고혈압에 대해 알아보겠습니다.비염과 스트레스비염은 코 점막에 염증이 생기는 질환입니다. 주로 나타나는 증상은 다음과 같습니다. - 콧물 - 재채기 - 코막힘 - 가려움 - 후비루(코 뒤로 흐르는 콧물) 비염은 크게 알레르기성과 비알레르기성으로 나눌 수 있습니다. - 알레르기성 비.. 2025. 4. 27.
당근 하나면 충분하다? 독소 배출과 당근 컴퓨터와 스마트폰 없이는 하루도 버티기 힘든 요즘, 눈이 뻑뻑하고 피로한 건 더 이상 낯선 일이 아닙니다. 여기에 불규칙한 식습관과 스트레스로 몸속에 쌓여가는 독소까지, 지치고 무거운 일상에 작은 변화가 필요하죠. 놀랍게도, 이 모든 문제를 한 번에 도와줄 수 있는 식재료가 있습니다. 바로 '당근'입니다. 비타민과 항산화 성분이 풍부한 당근은 단순히 시력 보호에 그치지 않고, 몸속 해독작용(디톡스)까지 도와주는 자연의 선물이에요. 이번에는 독소 배출과 당근, 눈의 피로와 당근에 대해 정리하겠습니다.독소 배출과 당근눈 건강만큼이나 중요한 게 바로 내 몸속의 ‘청소’입니다. 우리가 일상적으로 마시는 물, 먹는 음식, 숨 쉬는 공기 속에는 다양한 독소가 존재합니다. 이 독소들이 쌓이면 피로, 면역력 저하, 피.. 2025. 4. 26.

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