건강658 머리카락이 SOS를 보낼 때, 머리를 묶는 것과 탈모 머리를 어떻게 꾸미느냐에 따라 우리의 인상은 확 달라진다. 단정하게 묶은 머리, 화사한 색감의 염색, 멋스러운 웨이브 파마는 자신감을 높여주는 스타일링 방법이다. 하지만 이런 멋이 때로는 모발과 두피 건강을 위협할 수 있다는 사실을 알고 있는 사람은 많지 않다. 오래 머리를 세게 묶으면 두피에 지속해 당김이 생겨 탈모로 이어질 수 있고, 잦은 염색과 파마는 모발 내부 구조를 손상해 푸석함과 끊어짐을 유발한다. 이번에는 머리를 묶는 것과 탈모, 염색이나 파마가 모발에 미치는 영향에 대해 정리했다.머리를 묶는 것과 탈모1. 왜 머리 묶기가 탈모로 이어질까? 포니테일, 번, 브레이드, 업스타일처럼 머리를 당겨서 묶으면 모근에 계속 압력이 가해진다. 이 압력이 장기간 지속되면 모근이 약해지고, 뿌리 근처에서 .. 2025. 8. 13. 아침 햇살과 저녁 바람, 하루 중 산책하기 좋은 시기 하루 중 언제 걷느냐에 따라 산책 효과는 크게 달라진다. 아침 햇살을 받으며 걸으면 하루를 상쾌하게 시작할 수 있고, 저녁 노을 속에서의 산책은 하루의 피로를 풀어준다. 하지만 단순히 기분 전환을 넘어, 산책 시간대는 체지방 연소에도 큰 영향을 미친다. 공복 상태에서의 아침 산책은 에너지원으로 지방이 더 많이 쓰이게 하고, 저녁 산책은 낮 동안 쌓인 혈당과 중성지방을 소모하는 데 유리하다. 이번에는 하루 중 산책하기 좋은 시기, 산책과 체지방에 대해 정리하겠다.하루 중 산책하기 좋은 시기1. 아침 산책 – 하루를 깨우고 지방을 태우는 황금 시간 아침에 하는 산책은 하루의 엔진을 켜는 것과 같다. 잠에서 막 깨어난 몸은 신진대사가 느린 상태인데, 가벼운 걷기를 하면 대사가 활발해져 하루 종일 칼로리를 효.. 2025. 8. 12. 위스키 한 잔, 뇌 기능과 위스키 밤늦은 시간, 잔에 따라낸 위스키 한 모금이 목을 타고 내려가면, 머릿속이 맑아지는 듯한 기분이 든다. 실제로 위스키 속 알코올이 뇌의 긴장을 풀고 창의력과 기분을 일시적으로 끌어올리기도 한다. 하지만 이 즐거운 순간 뒤에는 보이지 않는 함정이 있다. 알코올은 우리 몸의 수분 균형을 깨뜨려 탈수를 유발하고, 그 영향은 뇌 기능에도 미묘하게 스며든다. 오늘은 뇌 기능과 위스키, 위스키와 탈수증 유발에 대해 살펴보겠다.뇌 기능과 위스키 1. 알코올이 뇌에 미치는 첫 번째 충격 위스키의 주성분인 에탄올은 크기가 작고 기름에 잘 녹는 성질이 있어, 입에 머금은 지 몇 분 만에 혈액-뇌 장벽을 통과한다. 혈액 속 알코올 농도(BAC)가 오르면, 뇌 속 농도도 바로 따라 올라간다. - GABA-A 수용체 활성화 →.. 2025. 8. 11. 차분함과 집중력을 동시에! 클레식 음악과 어린이 정서 밖에서 들려오는 부드러운 현악기의 선율이 아이 마음을 조용히 감싸는 순간이 있다. 클래식 음악은 단순히 귀를 즐겁게 하는 소리를 넘어, 아이의 정서를 안정시키고 마음을 차분하게 만드는 힘이 있다. 특히 감정 기복이 크거나 집중력이 떨어지는 아이들에게는 이 음악이 마음의 ‘안정제’ 역할을 한다. 연구에 따르면 클래식 음악은 어린이의 감수성을 키우고, 집중력과 인지 기능 발달에도 긍정적인 영향을 준다. 오늘은 클레식 음악과 어린이 정서, ADHD 아동과 클래식 음악에 관해 이야기하겠다.클레식 음악과 어린이 정서클래식 음악이란? 클래식 음악은 17세기부터 20세기 초까지 서양에서 발전한 예술 음악을 말하며, 오늘날에도 그 전통에서 영감을 받은 곡들이 만들어지고 있다. 악보에 세세하게 기록된 구조와 멜로디, 화.. 2025. 8. 10. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 165 다음
