가래가 계속 나오는 이유…만성적으로 가래가 생기는 이유
기침은 없는데, 가래는 왜 이렇게 자주 생길까? 아침마다 목에 뭔가 걸린 느낌, 가끔은 뱉어도 또 생기는 끈적한 가래. 감기는 아닌 것 같은데, 뭔가 개운하지 않고 자꾸 신경 쓰이는 이 증상… 그냥 넘어가도 괜찮을까? 많은 사람이 ‘가래’ 하면 감기 후유증쯤으로 여겨요. 하지만 가래가 만성적으로 생긴다면, 단순한 문제일 수도, 혹은 천식 같은 호흡기 질환의 신호일 수도 있어요. 오늘은 만성적으로 가래가 생기는 이유, 천식 환자의 가래 특징에 대해 살펴보겠다.만성적으로 가래가 생기는 이유가래는 사실 우리 몸이 스스로를 보호하기 위해 만들어내는 정상적인 분비물이다. 기관지, 폐, 코, 목에서 만들어져 먼지나 세균을 걸러내고 기도를 보호하는 역할을 한다. 그런데 이 가래가 계속 많아지고, 끈적하게 달라붙거나,..
2025. 9. 20.
잠 못 이루는 여름밤, 열대야와 당뇨 관리
요즘 밤마다 더워서 잠 설치는 분들 많지 않나? 이불 덮기도 덥고, 에어컨 틀자니 찜찜하고, 밤새 뒤척이다 보면 몸도 마음도 축 처진다. 그런데 이런 열대야가 그냥 불편한 게 아니라, 진짜 건강에 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 있나? 당뇨가 있는 어른들은 혈당 조절이 흔들리고, 어린아이들은 깊은 잠을 못 자며 면역력이 약해질 수 있다. 하루 이틀은 괜찮을지 몰라도, 매일 이어지는 밤더위는 몸속 균형을 깨뜨리고, 가족 건강 전체를 뒤흔들 수 있다. 이번에는 열대야와 당뇨 관리, 열대야에 아이 건강 관리법에 대해 알아보겠다. 열대야와 당뇨 관리더위가 무서운 건 ‘밤’이다. 당뇨병이 있는 사람에게 열대야는 마치 ‘조용한 자극제’처럼 작용한다. 피부로는 땀이 흐르고, 속으로는 혈당이 꿈틀대는 밤 수면 부족,..
2025. 9. 19.
입이 심심할 때 콜라? 공복과 탄산음료
물 대신 시원한 콜라 한 잔, 괜찮을까요? 특히 아침 공복에, 혹은 식사 전에 탄산음료가 당기셨던 적 있나요? 입은 즐겁지만, 속과 이는 다르게 반응합니다. "왜 이렇게 속이 더부룩하지?" "이가 시큰거리는 건 왜일까?" 이런 경험이 있다면, 탄산음료가 원인일 수 있습니다. 탄산음료는 갈증을 해소해 주는 듯 보이지만, 공복 상태나 일상적인 습관으로 이어질 경우 위와 치아에 조용히 상처를 남깁니다. 이번 글에서는 공복과 탄산음료, 탄산음료와 치아 건강에 대해 풀어보겠다. 공복과 탄산음료1. 위산 폭탄이 시작된다. 공복엔 위에 아무것도 없죠. 이때 탄산이나 인산, 구연산이 들어간 탄산음료가 들어오면 위산이 갑자기 과다 분비됩니다. 산과 산이 만나 위벽은 자극받고, 속 쓰림, 메스꺼움, 위경련이 생길 수 있어..
2025. 9. 17.
