분류 전체보기777 스트레스를 줄이자, 스트레스와 여드름 누군가에게는 큰일도 아닌 작은 스트레스가 쌓이는 순간, 거울 속 피부가 먼저 반응할 때가 있다. 별 이유 없이 턱 주변이 오돌토돌 올라오거나, 이미 있던 여드름이 갑자기 붉게 달아오르는 경험 말이다. 단순히 컨디션이 나빠서가 아니라, 스트레스를 받는 순간 몸속 호르몬이 요동치고 피지가 더 많이 분비되며 피부 장벽까지 약해지는 일이 동시에 일어나기 때문이다. 이번에는 스트레스와 여드름에 대해 풀어보겠다.스트레스와 여드름1. 스트레스 받을 때 여드름이 더 올라오는 이유다. 시험 기간, 직장 스트레스가 심할 때, 인간관계로 마음이 복잡할 때 유독 여드름이 심해지는 경험을 하는 사람들이 많다. 이때 “신기하다”라고 느끼지만, 사실은 매우 논리적인 이유가 있다. 스트레스를 받으면 몸은 생존 모드로 들어간다. 이 .. 2025. 11. 29. 피부가 갑자기 뒤집힌 이유, 식단과 여드름 피부가 갑자기 뒤집힐 때, 많은 사람들이 “무슨 화장품이 안 맞았나?” 하고 먼저 떠올리지만, 정작 진짜 원인은 우리 식단과 스트레스 속에 숨어 있는 경우가 훨씬 많다. 달콤한 간식이나 기름진 음식이 올라온 여드름을 더 자극하고, 스트레스를 받는 순간 호르몬이 요동치면서 피지 분비가 폭발적으로 늘어나는 일이 반복된다. 오늘은 식단과 여드름, 스트레스와 여드름에 대해 알아보겠습니다. 식단과 여드름 1. 왜 먹는 것이 여드름에 영향을 줄까다. 여드름은 단순히 모공이 막혀서 생기는 피부 문제로만 볼 수 없다고 말할 수 있다. 우리가 무엇을 먹느냐에 따라 호르몬 분비, 피지 생산량, 염증 정도, 장과 피부의 균형이 모두 달라진다. 쉽게 말하면, - 어떤 음식은 피지를 많이 나오게 만들고 - 어떤 음식은 혈당을 .. 2025. 11. 28. 아메리카노 한 잔, 아메리카노와 당뇨 아메리카노 한 잔은 하루를 여는 작은 의식처럼 느껴지지만, 어느 순간 이런 생각이 스칠 때가 있다. “이렇게 많이 마셔도 괜찮을까?” 특히 당뇨가 걱정되거나, 요즘 부쩍 입이 자주 마르고 화장실을 자주 가는 느낌이 든다면 더 신경 쓰이기 마련이다. 블랙커피라서 안전하다고 믿었는데, 정작 몸은 이상한 신호를 보내기 시작하는 것 같고. 아메리카노가 혈당에는 도움이 된다는 이야기도 있고, 반대로 탈수를 유발한다는 말도 있어 헷갈리기 쉽다. 오늘은 아메리카노와 당뇨, 아메리카노와 탈수 유발에 대해 알아보겠다. 아메리카노와 당뇨— 블랙커피는 정말 안전할까? 1) 아메리카노의 구성은 단순하다: 에스프레소 + 물 아메리카노는 설탕도, 우유도, 시럽도 들어 있지 않다. 그래서 한 잔당 5칼로리 이하, 탄수화물도 거의 .. 2025. 11. 27. 왜 20~30대에서 크론병이 늘어날까? 크론병이란 아무 이유 없이 배가 자주 아프고, 설사가 반복되고, 살까지 빠지는 경험을 한다면 누구나 불안해지기 마련이다. 특히 20~30대처럼 한창 활동해야 할 시기에 이런 증상이 이어지면 “혹시 잘못 먹은 걸까?” 하고 가볍게 넘기다가도, 다시 찾아오고 더 심해지는 통증에 걱정이 커질 수 있다. 그런데 이런 반복되는 장의 불편함 뒤에는 단순한 소화 문제가 아니라, 장 전체에 만성 염증을 일으키는 크론병이라는 질환이 숨어 있는 경우가 적지 않다. 오늘은 크론병이란, 크론병이 많이 발생하는 연령대에 대해 알아보겠다. 크론병이란1. 크론병은 어떤 병일까? 크론병은 소화관 어디에서든 나타날 수 있는 만성 자가면역성 염증 질환이다. 특히 소장의 마지막 부분인 회장과 대장 일부에서 가장 많이 생긴다. 이 병의 특징은 염증이.. 2025. 11. 25. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 195 다음
