분류 전체보기786 머리카락이 빠지는 진짜 이유? 원형 탈모의 원인 아침에 거울을 보다가 머리 한쪽에 동그랗게 빠진 자리를 발견하면, 누구라도 깜짝 놀라게 된다. 단순히 머리카락만의 문제가 아니라 몸이 보내는 신호일 수도 있기 때문이다. 게다가 비듬이 많아 두피가 계속 간지럽고 하얀 가루가 쌓인다면, 머리카락 건강에도 적신호가 켜진다. 원형 탈모는 주로 면역 이상과 스트레스에서 시작되고, 비듬은 두피 환경을 망쳐 머리카락을 약하게 만든다 이번에는 원형 탈모의 원인, 비듬이 많은 경우 머리카락 영향을 살펴보겠다. 원형 탈모의 원인원형 탈모란 무엇일까? 원형 탈모(알로페시아 아레아타)는 우리 면역 체계가 실수로 모낭을 적으로 인식해 공격하면서 생기는 자가면역 질환이다. 그래서 두피나 다른 부위에 동그랗게 머리카락이 빠진 자국이 생긴다. 누구에게나 나타날 수 있으며, 갑자기 .. 2025. 8. 28. 어디서 걷느냐가 답이다! 산책 장소와 특징 아침에 기분 좋게 산책을 나섰는데, 막상 어디로 가야 할지 고민된 적 있지 않나요? 공원은 푸른 나무 덕분에 상쾌하지만, 도심 길은 차와 사람들로 복잡하고 강변은 시원하지만 바람이 강할 때도 있습니다. 그런데 산책 장소를 고를 때 단순히 분위기만 볼 게 아니라, 미세먼지 농도까지 고려해야 한다는 사실 알고 계시는가요? 오늘은 산책 장소와 특징, 미세먼지와 산책에 관해 이야기하겠다.산책 장소와 특징1) 공원과 녹지길 도심 속 공원은 산책하기에 가장 흔한 장소다. 나무와 잔디, 벤치가 있어 휴식과 산책을 동시에 즐길 수 있다. 바닥도 도로보다 부드러워 무릎이나 발목에 부담이 덜하다. 다만 주말에는 사람이 몰리고, 비 온 뒤에는 미끄럽기 때문에 주의해야 한다. 2) 강변이나 호수 주변 시원한 바람과 넓은 풍경.. 2025. 8. 27. 아침 위스키 한 잔? 공복에 위스키 마시기 아침에 빈속으로 마시는 위스키 한 잔, 혹은 위스키와 커피를 섞어 만든 달콤한 아이리시 커피 한 잔. 누군가에게는 멋진 여유처럼 보이지만, 사실 우리의 몸은 전혀 다른 신호를 보내고 있다. 공복에 마신 위스키는 알코올 흡수를 빠르게 해 짧은 시간 안에 더 강하게 취하게 만들고, 위장을 자극해 속 쓰림이나 탈을 유발할 수 있다. 이번에는 공복에 위스키 마시기, 위스키와 커피를 섞어 마시기에 대해 살펴보겠다.공복에 위스키 마시기1. 알코올이 더 빨리 흡수된다. 음식이 없는 상태에서 위스키를 마시면 위에서 소장으로 바로 내려가 알코올 흡수가 훨씬 빨라진다. 소장은 흡수 면적이 넓어 알코올을 금세 혈액으로 보내기 때문에, 공복 위스키는 곧장 혈중 알코올 농도를 높인다. 그래서 평소보다 같은 양을 마셔도 더 빨리.. 2025. 8. 26. 외로움을 달래고 잠까지, 외로움과 클래식 음악 활용 하루를 마무리하고 방 안에 홀로 앉아 있으면, 문득 마음이 공허하고 외로움이 밀려올 때가 있다. 또 어떤 날은 피곤한 몸을 누워도 잠이 쉽게 오지 않아 뒤척이기만 한다. 이런 순간에 도움이 되는 방법이 의외로 가까이에 있다. 바로 클래식 음악이다. 부드러운 선율은 외로운 마음을 따뜻하게 감싸주고, 동시에 긴장된 몸과 마음을 풀어주어 깊은 잠으로 이끌어 준다. 오늘은 외로움과 클래식 음악 활용, 클래식 음악과 수면 유도에 대해 살펴보겠다.외로움과 클래식 음악 활용우리는 누구나 한 번쯤 외로움을 느낀다. 하지만 외로움은 단순히 혼자 있다는 상태와는 다르다. 주변에 많은 사람이 있어도, 진정한 연결감을 느끼지 못하면 깊은 고립감이 마음을 파고든다. 이 외로움은 단순한 감정이 아니라 정신적·신체적 건강에도 큰 .. 2025. 8. 25. 이전 1 ··· 27 28 29 30 31 32 33 ··· 197 다음
