분류 전체보기733 책 한 권이 외로움과 인생, 사회적 고립감 해소와 독서 아무리 사람들이 많은 세상 속에 살아도 마음속 깊은 곳에서는 문득 외로움이 찾아올 때가 있다. 대화 상대가 없어 답답하거나, 내 이야기를 들어줄 사람이 없다는 생각이 들면 사회적 고립감을 느끼기 쉽다. 그런데 놀라운 건, 책 한 권이 이런 고립감의 벽을 허물어줄 수 있다는 사실이다. 이번에는 사회적 고립감 해소와 독서, 자기 계발과 독서에 관해 이야기하겠다.사회적 고립감 해소와 독서1. 사회적 고립이 무겁게 느껴지는 이유 혼자 있는 것과 고립은 다릅니다. 고립은 단순히 ‘사람이 곁에 없다’는 상태가 아니라, 연결이 끊겼다는 느낌에서 시작됩니다. 내 말에 귀 기울여 줄 사람이 없고, 내가 어디에도 속하지 못한 것 같을 때 우리는 쉽게 불안과 우울을 느낍니다. 이 상태가 길어지면 자존감도 낮아지고 정신 건강.. 2025. 8. 31. 잠이 건강을 말한다, 꿈을 많이 꾸는 것과 건강 어젯밤에도 꿈을 많이 꾸고 아침에 피곤하게 일어난 적 있지 않나요? 혹시 그전에 야식이나 늦은 밤 간식을 먹지는 않았나요? 꿈은 단순한 뇌의 장난이 아니라 건강 상태를 알려주는 신호일 수 있고, 밤늦게 먹는 음식은 수면의 질을 크게 흔들 수 있다. 결국 우리의 꿈과 야식 습관은 깊은 잠과 건강에 직접적으로 연결되어 있다. 오늘은 꿈을 많이 꾸는 것과 건강, 밤늦게 먹는 음식과 수면에 대해 살펴보겠다.꿈을 많이 꾸는 것과 건강1. 우리는 왜 꿈을 꾸는 걸까? 꿈은 주로 REM 수면 단계에서 발생합니다. 이때는 뇌가 깨어 있을 때처럼 활발히 움직이며, 기억을 정리하고 감정을 다루는 중요한 시간을 보냅니다. 모든 사람이 꿈을 꾸지만, 어떤 사람은 꿈을 자주 기억해 마치 “너무 많이 꾸는 것 같다”라고 느끼기도.. 2025. 8. 30. 시간이 곧 돈이다! 시간 관리와 돈 벌기 아침에 눈을 떴는데도 “도대체 하루가 왜 이렇게 짧지?”라는 생각, 해본 적 있지 않나요? 바쁘게 움직였다고 느끼지만 막상 돌아보면 별로 한 게 없고, 시간만 흘러간 것 같을 때가 있습니다. 그런데 놀라운 사실은, 이렇게 흘려보낸 시간들이 결국 우리의 수입과도 직결된다는 점입니다. 시간을 제대로 관리하는 습관이 곧 돈을 버는 습관이 되기 때문이죠. 오늘은 시간 관리와 돈 벌기, 시간을 낭비하지 않기 위한 중요한 습관에 관해 이야기하겠다.시간 관리와 돈 벌기1. 시간과 돈은 같은 자원이다. 돈은 잃어도 다시 벌 수 있지만, 시간은 한번 지나가면 절대 돌아오지 않는다. 그렇기에 시간을 어떻게 쓰느냐에 따라 우리의 소득, 기회, 인생의 방향까지 달라진다. 시간을 효율적으로 쓰는 사람은 배우고 성장할 기회를 더.. 2025. 8. 29. 머리카락이 빠지는 진짜 이유? 원형 탈모의 원인 아침에 거울을 보다가 머리 한쪽에 동그랗게 빠진 자리를 발견하면, 누구라도 깜짝 놀라게 된다. 단순히 머리카락만의 문제가 아니라 몸이 보내는 신호일 수도 있기 때문이다. 게다가 비듬이 많아 두피가 계속 간지럽고 하얀 가루가 쌓인다면, 머리카락 건강에도 적신호가 켜진다. 원형 탈모는 주로 면역 이상과 스트레스에서 시작되고, 비듬은 두피 환경을 망쳐 머리카락을 약하게 만든다 이번에는 원형 탈모의 원인, 비듬이 많은 경우 머리카락 영향을 살펴보겠다. 원형 탈모의 원인원형 탈모란 무엇일까? 원형 탈모(알로페시아 아레아타)는 우리 면역 체계가 실수로 모낭을 적으로 인식해 공격하면서 생기는 자가면역 질환이다. 그래서 두피나 다른 부위에 동그랗게 머리카락이 빠진 자국이 생긴다. 누구에게나 나타날 수 있으며, 갑자기 .. 2025. 8. 28. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 ··· 184 다음
