분류 전체보기547 극심한 통증을 막아라! 대상포진과 예방 접종 어느 날 갑자기 피부에 붉은 발진과 물집이 생기고, 극심한 통증이 동반된다면 대상포진을 의심해야 합니다. 면역력이 약해질 때 찾아오는 대상포진은 단순한 피부 질환이 아니라 신경을 따라 퍼지며 심각한 후유증을 남길 수도 있는 무서운 질병입니다. 특히, 중장년층에서는 대상포진이 신경통, 시력 저하, 심한 피로감 등의 후유증으로 이어질 가능성이 높아 주의가 필요합니다. 그렇다면 대상포진을 예방할 방법은 없을까요? 다행히도 대상포진 예방 접종을 통해 발병 위험을 낮추고, 혹시 걸리더라도 증상을 경감할 수 있습니다. 이번 글에서는 대상포진과 예방 접종, 대상포진 후유증에 대해 정리하겠습니다.대상포진과 예방 접종 다행히도 대상포진 및 그 합병증의 위험을 줄일 수 있는 백신이 있습니다. 대상포진 백신을 접종하면 발.. 2025. 3. 18. 블루베리의 놀라운 비밀, 혈압과 블루베리 현대인의 건강을 위협하는 대표적인 질환 중 하나가 바로 고혈압과 당뇨병입니다. 이 두 가지 질환은 조용히 진행되면서도 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등 심각한 합병증을 유발할 수 있어 관리가 필수적입니다. 그런데 한 가지 놀라운 사실이 있습니다. 우리가 흔히 간식으로 먹는 블루베리가 혈압과 혈당 조절에 큰 도움이 된다는 것입니다. 블루베리는 강력한 항산화 물질인 안토시아닌을 비롯해 다양한 영양소를 함유하고 있어 혈관 건강을 개선하고, 혈당을 안정적으로 유지하는 데 효과적입니다. 이번에는 혈압과 블루베리, 블루베리와 당뇨병에 대해 함께 알아보겠습니다.혈압과 블루베리혈압이란? 혈압은 심장이 혈액을 펌프질 할 때 동맥벽에 가해지는 힘을 의미하며, 두 가지 수치로 표현됩니다. - 수축기 혈압: 심장이 수축하여 .. 2025. 3. 17. 숨 막히는 밤, 심장병과 수면무호흡증 당신은 매일 밤 깊이 자고 있다고 생각하지만, 사실은 몸이 위험 신호를 보내고 있을지도 모릅니다. 수면 중 갑자기 호흡이 멈추는 수면무호흡증(Sleep Apnea) 은 단순한 코골이가 아니라, 심장 건강과 전반적인 삶의 질에 깊은 영향을 미치는 심각한 질환입니다. 연구에 따르면, 수면무호흡증이 심장병, 고혈압, 뇌졸중 등 치명적인 질환과 연관이 있으며, 특히 과체중이나 비만이 있는 경우 위험성이 더욱 높아집니다. 그렇다면 체중 감량이 수면무호흡증을 완화할 수 있을까요? 이번 글에서는 심장병과 수면무호흡증, 체중 감량과 수면무호흡증에 대해 알아보겠습니다.심장병과 수면무호흡증1. 산소 부족과 혈압 상승 수면 중 호흡이 멈추면 혈중 산소 농도가 급격히 떨어지는 저산소증 상태가 발생합니다. 이에 따라 신체는 .. 2025. 3. 16. 컴퓨터 앞에서 건강 지키기! VDT 증후군을 완화 스트레칭 현대인의 필수품이 된 컴퓨터와 스마트폰. 하지만 장시간 사용하다 보면 목과 어깨가 뻐근하고, 눈이 쉽게 피로해지는 경험을 해본 적 있지 않나요? 이는 바로 VDT(Visual Display Terminal) 증후군일 가능성이 큽니다. VDT 증후군은 거북목, 손목 통증, 허리 통증, 눈 피로 등을 유발하며, 장기적으로는 근육 불균형과 만성 통증으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 VDT 증후군을 완화 스트레칭, 모니터의 높이와 VDT 증후군에 대해 알아보겠습니다.VDT 증후군을 완화 스트레칭 1. 눈 스트레칭 및 운동 목표: 눈의 움직임과 이완을 촉진하여 눈의 피로와 건조함을 줄입니다. A. 손바닥 마사지(눈 이완) - 양손을 비벼 따뜻하게 합니다. - 눈을 감고 따뜻한 손바닥을 눈 위에 부드럽게 .. 2025. 3. 15. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 137 다음
