분류 전체보기688 태아 건강까지 챙기는 셀러리의 힘, 임산부와 셀러리 입덧 때문에 입맛도 없고, 부종은 자꾸 심해지고… 임산부라면 한 번쯤 ‘무얼 먹어야 건강에 좋을까’ 고민해 본 적 있으시죠? 특히 날마다 더해지는 체중과 예민한 몸 상태 때문에 식단 하나도 신중해져야 합니다. 이럴 때, 눈길을 끄는 채소가 하나 있는데요, 바로 ‘셀러리’입니다. 샐러드의 단골 재료이자 다이어트 식품으로 잘 알려진 셀러리는, 생각보다 더 다양한 효능을 가진 슈퍼푸드입니다. 이번 글에서는 임산부와 셀러리, 셀러리를 매일 먹었을 때 건강 이점에 대해 정리하겠습니다.임산부와 셀러리1. 입덧으로 고생할 때 ‘수분 충전’ 입덧이 심하거나 음식을 자주 토하게 되면 탈수 위험도 함께 따라옵니다. 이때 셀러리는 부담 없이 씹을 수 있고, 수분이 풍부해 탈수를 예방하는 데 도움이 됩니다. 2. 천연 이뇨 .. 2025. 5. 2. 자전거 탈 땐 언제가 제일 좋을까? 자전거 타기 후 다리 관리 하루의 시작을 자전거 페달 소리로 열고 싶은가요? 혹은 해 질 녘, 시원한 바람을 가르며 스트레스를 날려버리고 싶으신가요? 자전거는 단순한 취미를 넘어 건강과 기분을 동시에 챙길 수 있는 최고의 운동 중 하나입니다. 하지만 언제 타느냐에 따라 그 효과는 크게 달라지고, 어떻게 다리를 관리하느냐에 따라 몸의 피로도 완전히 달라집니다. 아무 때나 타고, 대충 스트레칭만 하고 끝낸다면 오히려 몸에 무리가 갈 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서는 자전거 타기 후 다리 관리, 자전거 타기에 가장 좋은 시간대에 대해 정리하겠습니다.자전거 타기 후 다리 관리자전거를 타고나면 다리가 ‘묵직한 느낌’이 들거나, 다음 날 근육통이 생기는 경우 많으시죠? 그건 다리가 지쳤다는 신호입니다. 제대로 풀어주지 않으면 .. 2025. 5. 1. 천연 수면제인가 알레르기 유발 식품인가? 셀러리와 알레르기 요즘 건강에 관심 많은 사람 사이에서 셀러리는 단연 핫한 식재료입니다. 셀러리 주스를 아침 공복에 마시면 염증이 줄고, 스트레스가 완화되며, 심지어 잠까지 잘 온다는 이야기도 들리죠. 실제로 셀러리는 신경을 안정시키는 성분이 풍부해 불면증에 효과적이라는 연구도 있습니다. 하지만, 모두에게 좋은 건 아닙니다. 누군가에겐 셀러리가 피부 발진, 가려움, 재채기를 유발하는 ‘숨은 알레르겐’ 일 수 있거든요. 이 글에서는 셀러리와 알레르기, 불면증 완화와 셀러리에 대해 알아보겠습니다.셀러리와 알레르기이렇게 보면 셀러리는 거의 최고 음식처럼 보이죠? 하지만 모든 사람에게 좋은 건 아닙니다. 어떤 사람에게는 셀러리가 꽤 위험한 식품이 될 수 있어요. 바로 셀러리 알레르기 때문입니다. 셀러리 알레르기란? 알레르기는 우.. 2025. 4. 30. 눈 나빠지는 진짜 이유? 어두운 곳에서 책보기와 시력 눈은 우리가 세상을 인식하는 창입니다. 하지만 그 창은 우리가 무심코 하는 일상 속 습관들에 의해 조금씩 손상되고 있을지도 모릅니다. 밤늦게 조명이 어두운 방에서 스마트폰을 들여다보거나, 햇빛이 쨍한 날 선글라스 없이 외출하는 일이 그렇죠. 많은 사람이 "어두운 곳에서 책을 보면 눈이 나빠진다"는 말을 들어봤을 겁니다. 또 한편으론 자외선이 피부에 해롭듯, 눈에도 영향을 미친다는 사실을 아는 사람도 늘고 있죠. 지금부터 어두운 곳에서 책보기와 시력, 자외선과 시력에 대해 알아보겠습니다.어두운 곳에서 책보기와 시력많은 사람이 어릴 때부터 들었죠. "불 끄고 책 보면 눈 나빠진다." 그래서 책을 읽거나 스마트폰을 볼 때, 괜히 조명을 켜게 되는 경우도 많습니다. 하지만 이 말, 완전히 맞는 얘기는 아닙니다... 2025. 4. 29. 이전 1 ··· 32 33 34 35 36 37 38 ··· 172 다음
