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트라우마 신체적 증상, 트라우마 극복 운동 큰 상처를 뜻하는 라틴어인 '트라우마'는 정신적인 상처와 육체적인 상처로 나뉘며, 충격적인 사건을 겪은 후에 심한 고통과 두려움을 경험하는 것으로 비교적 우리에게 친숙한 단어입니다. 이번에는 트라우마 신체적 증상, 트라우마 극복 운동에 대해 정리하겠습니다. 트라우마(trauma)란? '트라우마'라는 용어는 고통스럽거나 해로운 사건 또는 일련의 사건에 대한 심리적, 정서적 또는 신체적 반응을 의미합니다. * 트라우마 종류: 신체적 트라우마(사고와 수술), 의료 트라우마(수술이나 질병), 어린 시절 트라우마(학대와 방치), 자연재해(지진과 홍수), 성적 트라우마(성폭행, 학대) * 트라우마 생기는 이유: 사고나 폭력, 학대나 폭행, 죽음과 이별, 질병이나 수술, 어린 시절의 방치나 학대, 지진이나 홍수, 군.. 2023. 12. 2.
척추협착증에 안 좋은 자세, 허리협착증에 좋은 운동 허리가 아프고 다리가 저리고, 허리를 뒤로 젖히면 심한 통증을 느끼는 증상으로 허리 디스크와 비슷합니다. 이번에는 척추협착증에 안 좋은 자세, 허리협착증에 좋은 운동에 대해 정리하겠습니다. 척추관협착증(spinal stenosis)이란? 척추관 협착증은 척추 내 공간이 좁아져 척추를 통과하는 신경에 압력을 가하는 질환입니다. 이러한 협착은 일반적으로 척추관 및/또는 척수에서 신경이 갈라져 나오는 구멍에서 발생합니다. 결과적으로 척추관 협착증은 팔이나 다리의 통증, 무감각, 약화 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 이 질환은 종종 척추의 노화 및 퇴행성 변화와 관련이 있지만, 허리 디스크나 척추 부상과 같은 다른 요인으로 인해 발생할 수도 있습니다. 치료 옵션에는 약물, 물리치료, 심한 경우 수술이 포.. 2023. 12. 1.
간접흡연이 더 나쁜 이유, 직접흡연 간접흡연 차이 흡연은 세계적으로 중요한 사망 원인 중 하나이며, 독성이 강한 생연기는 비흡연자에게 암, 심혈관질환, 만성폐쇄성폐질환 등을 일으킬 수 있습니다. 이번에는 간접흡연이 더 나쁜 이유, 직접흡연 간접흡연 차이에 대해 정리하겠습니다. 간접흡연(secondhand smoke)이란? 간접흡연은 흡연자 근처에 있는 비흡연자가 무의식적으로 연기를 흡입하는 것을 말합니다. 간접흡연이 더 나쁜 이유 환경 담배 연기(ETS)라고도 하는 간접흡연은 여러 가지 이유로 직접 흡입한 연기보다 더 나쁜 것으로 간주합니다. 간접흡연의 유해한 영향은 잘 알려져 있으며, 간접흡연에 노출되면 건강에 심각한 위험을 초래할 수 있습니다. 다음은 간접흡연이 더 나쁜 것으로 간주하는 이유에 대한 설명입니다. 1. 간접흡연의 성분 - 독성 화학물질.. 2023. 11. 30.
알콜성 간경화 중기, 알콜성 간경화 말기 치료 지나치게 많은 술을 장시간 마시게 되면 간의 세포가 손상되어 염증이 생기고 조직이 섬유화(상처)되며 딱딱해지는 간경화(간경변)가 됩니다. 이번에는 알콜성 간경화 중기, 알콜성 간경화 말기 치료에 대해 정리하겠습니다. 알콜성 간경화(ALD, Alcoholic Liver Disease)란? 장기간의 과도한 음주로 인해 간이 손상되는 질환입니다. 경증에서 중증에 이르는 다양한 간 관련 질환을 포함합니다. *알코올성 간경변 환자의 수명은 간 질환의 중증도, 건강 상태, 금주 여부, 합병증 유무 등의 요인에 따라 크게 달라질 수 있습니다. 진행된 간경변증에서 평균 생존 기간은 1~2년에 불과하고, 5년 생존율도 23~50%이니 참고하시기를 바랍니다. 알콜성 간경화 중기 알코올성 간경변(간경화)의 중간 단계에서는 .. 2023. 11. 28.
굴 노로바이러스, 굴 효능과 부작용 '바다의 우유'라고 불리는 굴은 찬바람이 불 때 제철이며, 참치보다 DHA가 많이 들어 있어 뇌 건강에 좋고, 피부미용에도 탁월한 효과가 있습니다. 이번에는 굴 노로바이러스, 굴 효능과 부작용에 대해 정리하겠습니다. 굴(Oysters)이란? 굴은 전 세계 바다에서 서식하는 이매패류로 거칠고 불규칙한 모양의 껍질이 특징이며 많은 요리에서 별미로 사랑받고 있습니다. 굴은 날것과 익혀서 모두 먹을 수 있으나 조개류 알레르기가 있는 사람은 피하는 것이 좋습니다. 또한 생굴을 적절하게 취급하고 보관하지 않으면 식중독의 원인이 될 수 있으므로 주의가 필요합니다. *제철: 날씨가 추워지는 10월부터 다음 해 4월 / *생굴 칼로리: 100g/97kcal *껍질 유무에 따라 굴과 석화로 구분됩니다. 굴: '참굴'이란 .. 2023. 11. 25.
집에서 좌욕하는 법, 좌욕 부작용 좌욕은 따뜻한 물을 대야나 좌욕기에 받아 엉덩이를 10분 내로 담그는 것을 말하며, 치질과 생리통, 변비에 효과적입니다. 이번에는 집에서 좌욕하는 법, 좌욕 부작용에 대해 정리하겠습니다. 좌욕(坐浴, sitz baths)이란? 좌욕은 골반과 생식기 부위의 치유에 도움이 되고 불편함을 완화하기 위해 따뜻한 물에 앉아서 하는 치료적이고 진정 효과가 있는 목욕입니다. "좌욕"이라는 용어는 "앉다"라는 뜻의 독일어 "sitzen"에서 유래했습니다. 좌욕은 회음부(會陰部, 항문과 생식기 사이의 부위)에 영향을 미치는 다양한 질환을 완화하는 데 일반적으로 사용됩니다. *시간: 권장 시간은 사람마다 다를 수 있지만 일반적으로 5~10분 정도입니다. *빈도: 좌욕은 의료진의 권고(3~4번)에 따라 하루에 여러 번 할 .. 2023. 11. 25.
대상포진 재발 이유, 대상포진 재발 기간 대상포진은 신경통으로 힘들어하는 질병으로 재발률은 5% 미만에 불과하지만, 환절기에 면역력이 떨어지면 제발 할 수 있습니다. 이번에는 대상포진 재발 이유, 대상포진 재발 기간에 대해 정리하겠습니다. 대상포진((帶狀疱疹, shingles)이란? 대상포진은 수두(水痘, 헤르페스 바이러스의 일종)를 일으키는 바이러스와 동일한 수두-대상포진 바이러스에 의해 발생하는 바이러스 감염입니다. 수두(水痘)에 걸린 후에도 바이러스는 신경 세포에서 일시적으로 멈춘 상태로 있다가 나중에 다시 활성화되어 대상 포진을 일으킬 수 있습니다. 주요 증상으로는 물집, 가려움증, 때로는 발열이나 두통이 동반되는 고통스러운 발진이 있습니다. 대상포진은 신경 경로를 따라 특정 패턴으로 발생하며 일반적으로 몸의 한쪽에 나타납니다. 대상포진.. 2023. 11. 24.
폐섬유화 진행 속도, 폐섬유증 초기 증상 최근 인터넷 기사에서 가수 유열씨가 폐섬유증에 걸려 많이 야윈 모습을 보게 되어 안타까움을 느꼈습니다. 이번에는 폐섬유화 진행 속도, 폐섬유증 초기 증상에 대해 정리하겠습니다. 폐섬유증(Pulmonary fibrosis)이란? 폐섬유증은 폐 조직의 점진적인 흉터와 두꺼워짐을 특징으로 하는 진행성 폐질환입니다. 섬유증이라고도 하는 이 흉터는 폐의 탄력을 떨어뜨리고, 폐가 제대로 확장 및 수축하는 능력을 방해합니다. 증상이 악화하여 폐 기능이 손상되면 호흡 곤란으로 이어질 수 있습니다. *섬유화 = 굳는 것을 의미 폐섬유증이 생기는 원인은 환경적인 이유, 특정 약물, 자가면역 질환, 유전적 요인 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 폐섬유화 진행 속도 폐섬유.. 2023. 11. 23.
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