본문 바로가기

전체 글528

내 몸속 시간폭탄? 혈전이란 혈전은 우리 몸속에서 피가 응고되어 생기는 덩어리로, 출혈을 막아주는 중요한 역할을 합니다. 하지만 혈전이 비정상적으로 발생하거나 혈관을 막으면 심각한 문제를 일으킬 수 있어요. 혈전이 어디에 생기느냐에 따라 다양한 증상이 나타나며, 적절한 조처를 하지 않으면 생명까지 위협할 수 있습니다. 특히 심장, 뇌, 폐 등 주요 장기와 연결된 혈관에 문제가 생기면 그 위험성은 더욱 커집니다. 이번 글에서는 혈전이란, 혈전이 생기면 나타나는 증상에 대해 알아보겠습니다. 혈전이란? 혈전은 액체 상태인 혈액이 반고체 또는 고체 상태로 변해 생기는 덩어리입니다. 평소에는 상처가 생겼을 때 출혈을 막기 위해 신체가 응고를 형성하는 자연스러운 과정이지만, 부상이 없는데도 혈전이 비정상적으로 생기면 건강에 큰 위험을 초래할 .. 2024. 9. 29.
입안 가득 퍼지는 고소함의 비밀, 가을에 전어가 맛있는 이유 가을 바다는 특별한 풍미를 담고 있습니다. 그중에서도 전어는 이 계절이 되면 유독 입맛을 돋우는 생선으로 손꼽히죠. "가을 전어 머리에는 깨가 서 말"이라는 속담이 있을 정도로, 가을 전어는 고소하고 깊은 맛을 자랑합니다. 그렇다면 왜 전어는 가을에 가장 맛있을까요? 그 이유는 바로 이 시기에 전어가 지방을 축적해 살이 더욱 통통 해지며, 그로 인해 진한 감칠맛과 부드러운 식감을 선사하기 때문입니다. 이번 글에서는 가을에 전어가 맛있는 이유, 전어 요리에 대해 정리해 보겠습니다. 가을에 전어가 맛있는 이유 고등어, 정어리, 그리고 전어와 같이 통째로 먹는 생선들은 가을이 되면 특별한 이유로 더욱 맛있어집니다. 그 이유는 생물학적 변화와 환경적 조건에 있습니다. 1. 겨울을 대비한 지방 축적 가을이 되면 .. 2024. 9. 28.
유방암 치료의 그림자, 유방암 치료 부작용 유방암은 많은 여성들에게 심각한 도전이 되는 질병으로, 이를 극복하기 위해 다양한 치료 방법이 존재합니다. 그중에서도 호르몬 치료는 특정 유형의 유방암 치료에 있어 매우 중요한 역할을 합니다. 그러나 이러한 치료법은 효과와 함께 여러 가지 부작용을 동반할 수 있기 때문에 환자들은 이를 충분히 이해하고 준비하는 것이 필요합니다.  이번 글에서는 유방암 치료 부작용, 유방암 호르몬 치료에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 유방암 치료 부작용유방암 치료는 수술, 화학 요법, 방사선 요법, 호르몬 요법, 표적 요법 등 여러 가지 방법으로 이루어질 수 있습니다. 각 치료법은 개인의 상태와 암의 유형, 병기에 따라 다양한 부작용을 유발할 수 있습니다. 아래에서는 유방암 치료와 관련된 잠재적인 부작용을 정리해 보았습니다... 2024. 9. 27.
스트레스를 무시하면 안 되는 이유, 혈압과 스트레스 현대 사회에서 스트레스는 피하기 어려운 부분입니다. 하지만 스트레스를 단순히 기분을 나쁘게 만드는 요인으로만 생각하는 것은 위험합니다. 스트레스는 정신 건강뿐만 아니라 신체 건강에도 깊은 영향을 미치는 중요한 신호입니다.  이번 글에서는 혈압과 스트레스, 스트레스와 소화에 대해 살펴보겠습니다. 혈압과 스트레스 혈압이란? 혈압은 심장이 혈액을 온몸으로 펌프질 할 때, 혈관 벽에 가해지는 압력을 측정한 수치입니다. 정상 혈압은 120/80mmHg이며, 혈압은 심혈관 건강의 중요한 지표입니다. - 수축기 혈압: 심장이 수축해 혈액을 밀어낼 때 동맥의 압력을 측정합니다. - 이완기 혈압: 심장이 쉬고 있을 때 동맥의 압력을 나타냅니다. - 정상: 120/80mmHg 미만 - 높음: 수축기 120~129, 이완기.. 2024. 9. 26.
스트레스 해소로 건강한 두피 만들기, 스트레스 줄이는 법 현대 사회를 살아가는 우리 모두는 어느 정도의 스트레스를 받습니다. 이 스트레스는 단순히 마음을 무겁게 만드는 것에 그치지 않고, 신체와 두피 건강에도 직접적인 영향을 미칩니다. 특히 탈모를 고민하는 분들에겐 스트레스 관리가 매우 중요합니다. 이번 글에서는 스트레스 줄이는 법, 스트레스와 탈모에 대해 알아보겠습니다. 스트레스를 줄이는 법스트레스는 우리의 정신적, 신체적 건강을 해칠 수 있습니다. 그렇기 때문에 꾸준한 관리가 중요한데요, 효과적인 스트레스 관리법 몇 가지를 소개합니다. 1. 운동으로 에너지 해소하기 운동은 스트레스 해소에 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 운동을 하면 엔도르핀이 분비되어 기분이 좋아지고, 몸의 긴장도 풀립니다. 일주일에 몇 번 걷기, 수영, 또는 요가와 같은 적당한 운동을.. 2024. 9. 25.
당신의 건강을 위협하는 숨겨진 적, 스트레스와 건강 우리가 매일 느끼는 스트레스는 단순한 감정적 반응이 아닙니다. 사실, 스트레스는 건강에 큰 영향을 미칠 수 있는 중요한 요소입니다. 하지만 많은 사람들이 이를 간과하고 매일의 긴장과 압박을 견디며 살아가고 있죠. 스트레스가 쌓이면 결국 다양한 건강 문제로 이어질 수 있으며, 나아가 불안감까지 증폭시키며 우리의 정신적 균형을 무너뜨릴 수 있습니다. 이번 글에서는 스트레스와 건강, 스트레스와 불안이 서로 어떤 관계에 있는지 알아보겠습니다. 스트레스와 건강스트레스는 일상에서 겪는 어려움에 대한 자연스러운 반응입니다. 어느 정도의 스트레스는 주의력과 집중력을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 장기간에 걸쳐 높아진 스트레스는 신체적, 정신적으로 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히, 만성 스트레스는.. 2024. 9. 24.
모유수유와 올바른 식단의 비밀, 모유수유 중 음식 모유수유는 아기와 엄마 사이에 특별한 유대감을 형성하며, 아기의 건강과 발달에 중요한 영양을 제공합니다. 동시에, 모유 수유 중 엄마의 식단은 모유의 질에 큰 영향을 미치기 때문에, 엄마의 영양 상태를 최적화하는 것이 매우 중요합니다. 이번에는 모유수유 중 음식, 모유수유와 유축기에 대해 정리하겠습니다. 모유수유 중 음식1. 모유 수유 중 필요한 주요 영양소 모유를 만드는 데 필요한 영양소와 에너지가 엄마의 신체에서 소모되므로, 수유 중인 엄마는 보통 300-500칼로리를 추가로 필요로 합니다. 하지만 칼로리보다 중요한 것은 균형 잡힌 영양소 섭취입니다. - 단백질: 모유 생산과 엄마의 신체 회복을 돕습니다. (살코기, 달걀, 콩류, 견과류 등) - 칼슘: 모유 수유로 소모되는 칼슘을 보충하여 뼈 건강을.. 2024. 9. 23.
삼겹살을 최고로 즐기는 법, 삼겹살 맛있게 먹는 법 삼겹살을 맛있게 먹는 방법을 알면 고기를 굽는 순간부터 즐거움이 두 배가 됩니다. 적당한 불 조절과 고소한 맛을 살리는 팁, 그리고 삼겹살에 어울리는 술까지 제대로 알고 있으면, 그 한 끼가 단순히 맛있는 식사를 넘어 잊지 못할 경험으로 바뀔 수 있습니다. 이번 글에서는 삼겹살 맛있게 먹는 법, 삼겹살과 어울리는 술에 대해 알아보겠습니다. 삼겹살 맛있게 먹는 법삼겹살은 바삭하고 육즙 가득한 고기와 양념이 어우러진 한국식 바비큐의 대표 메뉴입니다. 삼겹살의 맛을 극대화하는 방법을 알아볼까요? 1. 그릴 준비하기 중불에서 그릴을 예열하고, 무쇠 석쇠나 철망 그릴을 사용합니다. 중요한 건 불 조절입니다. 겉은 바삭하고 속은 촉촉하게 익히기 위해서는 고르게 가열된 그릴이 필수입니다. 2. 삼겹살 굽기 삼겹살을 .. 2024. 9. 22.

티스토리툴바