치매8 우울증일까 치매일까, 치매와 우울증 혹시 요즘 이런 생각이 든 적 있나? “왜 이렇게 깜빡깜빡하지?”, “내가 예전 같지 않다…” 나이 들며 누구나 한 번쯤 겪는 순간이지만, 문제는 그 이유가 ‘단순한 건망증’이 아니라 ‘우울증’이나 ‘치매’일 수도 있다는 점이다. 이 두 가지는 겉보기엔 비슷한 증상으로 헷갈리기 쉽다. 기억력이 떨어지고, 말수가 줄고, 의욕이 사라지는 등 겉으로 드러나는 모습이 닮아 있기 때문이다. 하지만 원인과 대처법은 전혀 다르다. 그래서 구분이 정말 중요하다. 이 글에서는 치매와 우울증, 치매 환자에게 안전한 환경에 대해 알아보겠다.치매와 우울증1. 치매: 뇌의 기능이 서서히 멈출 때 치매는 하나의 병명이 아니다. 기억력, 판단력, 의사소통 능력 등 여러 인지 기능이 일상생활에 지장을 줄 만큼 저하된 상태를 말한다... 2025. 10. 13. 잠이 부족하면 뇌가 망가진다? 수면과 치매 물 한 잔 마시려 일어났을 뿐인데, 깜빡한 지갑, 오르게 시작한 혈압… 혹시 요즘 수면시간이 부족하진 않으시는가요? “잠이 부족해서 피곤하다”는 말을 넘어서, 제대로 못 자는 수면은 치매와 고혈압의 시작점이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 단순한 피로나 집중력 저하가 아니라, 밤마다 쌓이는 수면 부족은 우리 뇌의 청소 시스템을 방해하고, 혈압 조절 호르몬까지 뒤흔들 수 있어요. 오늘은 수면과 치매, 수면 부족과 고혈압에 대해 알아보겠다. 수면과 치매뇌는 잠자는 동안 청소 중이다? 잠이 들면 뇌는 ‘휴식’만 하는 게 아닙니다. 마치 야간에만 가동되는 청소차처럼, 뇌 안의 노폐물을 청소하죠. 이걸 가능하게 하는 게 바로 ‘글림파틱 시스템’이라는 뇌의 정화 작용이에요. 이 시스템은 특히 깊은 잠(비렘 수.. 2025. 10. 6. 단순한 건망증일까? 치매와 노화 아침에 일어나 휴대폰을 어디에 두었는지 기억이 안 나거나, 친구의 이름이 순간 떠오르지 않아 당황했던 경험이 누구나 한 번쯤은 있을 거다. 나이가 들수록 이런 ‘깜빡거림’은 점점 잦아지고, 혹시 나도 치매가 시작된 건 아닐까 하는 불안감이 생기기도 한다. 하지만 모든 기억력 저하가 치매로 이어지는 건 아니다. 자연스러운 노화 과정에서 나타나는 변화와 실제 치매의 초기 증상은 분명히 다르다. 오늘은 치매와 노화, 기억력 감소와 치매 차이점에 대해 알아보겠다.치매와 노화 나이가 들면 몸이 변하듯, 뇌도 조금씩 변화를 겪는다. 이 과정에서 기억력이 예전 같지 않고, 집중력이 떨어지는 건 자연스러운 현상이다. 노화가 뇌에 미치는 영향 - 인지 속도 저하: 예전에는 빠르게 처리하던 일이 시간이 더 걸린다. - 가.. 2025. 9. 2. 햇빛과 식단이 기억력을 지켜줄까? 비타민 D와 치매 나이가 들수록 자주 깜빡깜빡하는 일이 늘어나면서 혹시 치매가 아닐까 걱정하는 사람들이 많다. 그런데 치매는 단순히 노화로만 설명할 수 있는 병이 아니다. 뇌 건강은 우리가 어떤 음식을 먹고, 어떤 영양소를 섭취하느냐에 따라 큰 영향을 받는다. 특히 최근에는 비타민 D 부족과 잘못된 고지방 식단이 치매와 관련이 있다는 연구들이 나오며 많은 관심을 받고 있다. 오늘은 비타민 D와 치매, 치매와 고지방 식단에 대해 알아보겠다.비타민 D와 치매비타민 D가 뇌 건강에 미치는 영향 비타민 D는 우리 몸에서 ‘햇빛 비타민’으로 불리며 주로 피부가 햇빛을 받으면 만들어진다. 그런데 비타민 D는 뼈 건강만 아니라 뇌 건강에도 중요한 역할을 한다. 뇌에는 비타민 D를 받아들이는 ‘비타민 D 수용체’가 뇌 전체에 분포되어 .. 2025. 8. 2. 이전 1 2 다음
