알코올3 30년 숙성 위스키, 오래 숙성된 위스키와 건강 “이 위스키, 숙성만 18년이에요.” 잔을 들고 이렇게 말하면, 괜히 어깨가 으쓱해진다. 깊은 향, 고급스러운 병, 한 모금 넘기면 입안에 퍼지는 묵직한 여운… 분명 ‘한 잔의 여유’라는 말이 어울리는 순간이다. 그런데 문득 이런 생각이 스친다. “오래 숙성된 위스키는 건강에는 덜 해로울까?” “적당히 마시면 괜찮은 거 아닐까?” 특히 요즘처럼 고급 위스키를 ‘하루 한 잔’ 즐기는 사람이 많아지면서 ‘위스키는 다른 술보다 괜찮다’는 믿음도 퍼지고 있다. 지금부터 오래 숙성된 위스키와 건강, 간 질환과 위스키에 알아보겠다.오래 숙성된 위스키와 건강● 오래 숙성되면 뭐가 달라지나? 30년 숙성, 18년 숙성… 이런 위스키는 오크통 속에서 오랜 시간을 보내며 맛과 향이 깊어진다. 거친 알코올 향은 사라지고, .. 2025. 9. 26. 여름밤 더위에 잠 못 이루는 당신, 열대야 탈수 증상 한여름 밤, 열대야 때문에 뒤척이며 잠 못 이루는 일이 많다. 그런데 단순히 더운 밤을 견디는 것만이 문제가 아니다. 땀으로 수분이 빠져나가면서 탈수 증상이 나타나고, 두통이나 어지럼증으로 이어지기도 한다. 게다가 열대야에 시원하다고 먹는 음식들이 오히려 갈증을 심하게 느끼고 몸에 부담을 줄 수 있다. 맥주, 아이스크림, 짠 음식은 순간적으로 시원하거나 맛있을지 몰라도 결국 체내 수분을 더 빼앗고 탈수를 악화시킨다. 이번에는 열대야 탈수 증상, 열대야에 나쁜 음식에 대해 알아보겠다.열대야 탈수 증상1. 왜 열대야에 탈수가 생길까? 열대야에는 기온이 높고 습도가 높다. 땀이 증발하지 못해 피부에 맺히고, 휴식을 취하는 동안에도 계속 땀이 난다. 하지만 자는 동안 우리는 충분히 수분을 보충하지 못하기 때문에.. 2025. 8. 23. 이 음식은 안 돼요, 통풍 치료 중 피해야 하는 음식 “통풍(痛風)? 고기만 안 먹으면 되는 거 아냐?” 이렇게 생각하는 사람들이 의외로 많다. 통풍은 말 그대로 바람만 스쳐도 아플 만큼 예민한 질환인데, 단순히 음식만 조심한다고 다 해결되진 않는다. 실제로 고기, 술만 줄였는데도 통증이 반복된다면, 어딘가 놓치고 있는 부분이 있을 수 있다. 통풍을 잘 관리하려면 두 가지를 꼭 함께 봐야 한다. 이제부터 통풍 치료 중 피해야 하는 음식, 통풍 환자와 운동에 대해 알아보겠다.통풍 치료 중 피해야 하는 음식1. 붉은 고기와 내장 고기 소고기, 돼지고기, 양고기 같은 붉은 고기는 퓨린 함량이 높아 몸속에서 요산으로 변한다. 특히 간, 신장, 췌장 같은 내장 부위는 퓨린이 더 많아서 통풍 환자에게 아주 위험하다. 이런 음식을 먹으면 요산이 급격히 올라가 관절에 .. 2025. 7. 15. 이전 1 다음
