고혈압14 술잔 속의 건강? 위스키와 심장 건강 하루의 끝, 잔잔한 음악과 함께 마시는 위스키 한 잔. 단지 기분을 위한 선택일까요, 아니면 몸에도 좋은 ‘작은 습관’일까요? 최근 여러 연구가 밝혀낸 바에 따르면, 적당한 양의 위스키는 단순한 기호품을 넘어 심장 건강과 혈액순환에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 음료로 주목받고 있습니다. 알코올이 몸에 해롭다는 인식이 강한 가운데, 위스키처럼 정제된 증류주는 오히려 혈관 확장, 콜레스테롤 조절, 스트레스 완화 등의 이점을 제공할 수 있다는 과학적 근거도 속속 등장하고 있죠. 물론 ‘적당히’라는 단서가 붙습니다. 이번 글에서는 위스키와 심장 건강에 대해 살펴보겠습니다.위스키와 심장 건강위스키가 심장에 좋다는 이야기가 단순한 낭설이 아닌 이유는, 그 속에 담긴 천연 항산화 물질과 적당한 알코올의 생리 작용 덕.. 2025. 5. 18. 비염이 스트레스와 고혈압을 부른다고? 비염과 스트레스 비염은 단순한 코막힘이나 재채기로 끝나는 문제가 아닙니다. 많은 사람이 비염을 가벼운 질환으로 생각하지만, 이 질환이 우리의 삶에 미치는 영향은 그 이상입니다. 비염은 스트레스와 고혈압과 같은 다른 건강 문제와도 깊은 연관이 있습니다. 비염으로 인한 지속적인 불편함과 통증은 정신적, 신체적으로 큰 스트레스를 유발할 수 있으며, 이 스트레스는 우리의 혈압을 높이는 주요 원인이 될 수 있습니다. 이 글에서는 비염과 스트레스, 비염과 고혈압에 대해 알아보겠습니다.비염과 스트레스비염은 코 점막에 염증이 생기는 질환입니다. 주로 나타나는 증상은 다음과 같습니다. - 콧물 - 재채기 - 코막힘 - 가려움 - 후비루(코 뒤로 흐르는 콧물) 비염은 크게 알레르기성과 비알레르기성으로 나눌 수 있습니다. - 알레르기성 비.. 2025. 4. 27. 셀러리 하나로 관리될 수 있을까? 당뇨병 환자와 셀러리 건강을 관리해야 할 이유는 나이가 들수록 더 분명해집니다. 특히 당뇨병이나 고혈압 같은 만성 질환을 안고 사는 사람들에게 식습관은 곧 약이자 치료입니다. 그런데 요즘, 아주 평범한 채소 하나가 조용히 주목받고 있습니다. 바로 셀러리(Celery)입니다. 아삭한 식감과 상큼한 향으로 샐러드나 주스로 즐겨지는 셀러리는 단순한 다이어트 식품이 아닙니다. 혈당 조절에 도움을 주고, 혈압을 낮추는 데도 긍정적인 역할을 한다는 연구 결과들이 잇따라 나오면서, 당뇨병 환자와 고혈압 환자 모두에게 관심의 중심에 서고 있습니다. 이번 글에서는 당뇨병 환자와 셀러리, 셀러리와 고혈압에 대해 알아보겠습니다.당뇨병 환자와 셀러리당뇨병 환자에게 식사는 곧 치료입니다. 특히 혈당이 급격하게 오르내리지 않도록 도와주는 식품을 고르.. 2025. 4. 23. 잠잘 때 숨이 멈춘다면? 뇌졸증과 수면무호흡증 매일 밤, 깊이 자는 것 같지만 아침마다 개운하지 않다면 단순한 피로가 아닐 수 있습니다. 수면 중 갑자기 호흡이 멈추는 ‘수면무호흡증’은 단순한 코골이가 아니라 심각한 건강 문제를 유발하는 질환입니다. 특히 뇌로 가는 산소 공급이 반복적으로 차단되면서 뇌졸중과 치매 위험을 높이는 것으로 밝혀졌습니다. 실제로 연구에 따르면, 수면무호흡증이 있는 사람은 뇌졸중 발생 위험이 일반인보다 2~3배 높고, 인지 기능 저하와 치매 발병 우려가 크게 증가한다고 합니다. 이번에는 뇌졸증과 수면무호흡증, 치매 위험과 수면무호흡증에 대해 알아보겠습니다.뇌졸증과 수면무호흡증 뇌졸중은 뇌로 가는 혈류가 막히거나(허혈성 뇌졸중) 혈관이 터지면서(출혈성 뇌졸중) 뇌세포가 손상되는 질환입니다. 뇌졸중이 발생하면 즉각적인 치료가 .. 2025. 3. 29. 이전 1 2 3 4 다음
