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통증4

무릎·허리 아파도 걷고 싶다! 무릎이 아픈 사람의 산책 물리치료를 받거나 병원에서 진단을 받아본 적 있는 분이라면 한 번쯤 이런 말 들어보셨을 거예요. “가만히 있지 말고, 조금씩이라도 걷는 게 좋아요.” 그런데 막상 무릎이 아프거나 허리가 욱신거리는 날, 과연 걸어도 될지 고민되죠. “괜히 더 악화하는 건 아닐까?” “걸을 땐 괜찮은데, 다녀오면 더 아파지는 느낌인데…” 이런 불안감에 걷기를 포기해 버리는 경우도 많습니다. 이번 글에서는 무릎이 아픈 사람의 산책, 허리가 아플 때 산책에 관해 이야기하겠다.무릎이 아픈 사람의 산책 왜 걷기가 도움이 될까? 무릎 통증이 있어도 걷기를 권하는 이유는 간단합니다. 걷기는 관절에 윤활을 더하고, 주변 근육을 단련하며, 혈액순환을 도와 회복을 촉진하는 운동이기 때문입니다. 무릎 주변 근육들이 튼튼해지면 무릎 관절에 가.. 2025. 9. 15.
입 안의 고통, 구내염 피해야 할 음식 구내염은 입안에 작은 궤양이 생겨 통증을 유발하는 흔한 질환입니다. 음식을 먹거나 말할 때 불편함을 주기 때문에 일상생활에 큰 지장을 초래할 수 있습니다. 구내염은 스트레스, 영양 결핍, 알레르기 반응 등 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 적절한 관리와 치료가 필요합니다.  이번에는 구내염 피해야 할 음식, 구내염 빨리 낫는 법에 대해 정리하겠습니다.  구내염 피해야 할 음식 일반적으로 구내염은 입안의 민감한 조직을 자극하는 특정 음식으로 인해 악화될 수 있습니다. 치유 과정을 돕고 불편함을 줄이려면 이러한 유형의 음식을 피하는 것이 중요합니다. 1. 매운 음식 - 예시 고추, 칠리, 매운 소스, 카레 - 이유: 매운 음식에는 캡사이신이 함유되어 있어 작열감을 유발하고, 궤양을 더욱 자극할 수 있습니다.. 2024. 5. 17.
담낭염 증상과 커피 담낭염은 담낭의 염증으로, 심한 통증과 불편함을 유발할 수 있는 소화기 질환 중 하나입니다. 이와 관련하여 최근 연구들은 커피가 담낭 건강에 미치는 영향에 대한 흥미로운 결과를 제시하고 있습니다. 이번에는 담낭염 증상, 담낭염 커피에 대해 정리하겠습니다. 담낭(gall bladder)이란? 담낭은 간에서 생성된 담을 저장하고 농축시켜 소화 과정에서 사용되는 작은 기관입니다. 담낭염은 담도가 막히거나 담이 결정화되어 발생하는 염증으로, 복통과 소화 문제를 유발할 수 있습니다. 진단과 치료에는 의료 전문가의 조언이 필요합니다. 담낭염 증상 담낭 증상은 담낭에 영향을 미치는 기저 질환에 따라 달라질 수 있습니다. 담낭 증상과 관련된 가장 흔한 질환은 담석이지만, 염증(담낭염) 또는 감염과 같은 다른 질환도 증.. 2024. 3. 30.
통증과 불편의 미로, 과민성대장증후군 통증과 증상 과민성 대장 증후군(IBS)은 장 기능의 이상으로 발생하는 신경근이상성 소화기 질환으로, 다양한 증상을 유발합니다. 이 질환은 복통, 변의 변화, 복부 부기 등을 동반할 수 있습니다. 이러한 증상은 스트레스와 밀접하게 연관되어 있으며, 일상생활에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이번에는 과민성대장증후군 통증, 과민성대장증후군 증상에 대해 정리하겠습니다. 과민성대장증후군(Irritable Bowel Syndrome)이란? 과민성 대장 증후군(IBS)은 장 기능의 이상으로 발생하는 장 이상으로, 통증, 복부 부기, 변의 변화와 같은 증상을 유발합니다. 원인은 알려지지 않았으며, 개인마다 증상이 다를 수 있습니다. 치료법은 식이요법과 스트레스 관리가 중요합니다. 과민성대장증후군 통증 과민성 대장 증후군(IB.. 2024. 3. 22.

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