카페인28 커피 한 잔과 찬물 샤워, 카페인과 남성호르몬 아침에 눈을 뜨자마자 커피를 찾고, 샤워할 때 잠깐 찬물을 틀어보는 사람이 많다. 정신이 번쩍 들고 몸이 살아나는 느낌이 들기 때문이다. 그런데 이런 일상적인 습관이 단순한 각성 효과를 넘어 남성호르몬과도 관련이 있다는 이야기를 들으면 자연스럽게 궁금해진다. 커피 한 잔과 냉수욕이 정말 테스토스테론에 영향을 줄 수 있을까 하는 의문이 생긴다. 오늘은 카페인과 남성호르몬, 냉수욕과 남성호르몬에 대해 알아보겠다.카페인과 남성호르몬아침에 커피 한 잔을 마시면 머리가 맑아지고 몸에 힘이 도는 느낌이 든다. 그래서 자연스럽게 이런 생각이 든다. 이 각성 효과가 혹시 남성호르몬과도 관련이 있는 건 아닐까 하는 궁금증이다. 실제로 카페인은 남성호르몬과 전혀 무관한 물질은 아니다. 다만 많은 사람들이 생각하는 것처럼 .. 2025. 12. 27. 정말 괜찮을까? 여성 호르몬과 아메리카노 아메리카노 한 잔으로 하루를 시작하는 사람들은 많다. 특히 정신을 깨우고 집중력을 높여준다는 이유로 카페인은 우리의 일상에 자연스럽게 자리 잡았다. 그런데 어느 순간부터 이유 없이 예민해지거나, 생리 주기가 흔들리고, 밤에 쉽게 잠들지 못한다면 “혹시 커피 때문일까?”라는 의문이 생긴다. 생각보다 여성의 몸은 카페인에 더 민감하게 반응하며, 여성 호르몬과 카페인은 서로 깊은 영향을 주고받는다. 오늘은 여성 호르몬과 아메리카노, 카페인 과다 섭취 시 나타나는 증상에 대해 알아보겠다.여성 호르몬과 아메리카노아메리카노는 결국 에스프레소 + 물의 조합이다. 여기서 우리 몸에 큰 영향을 미치는 요소는 바로 카페인이다. - 에스프레소 1샷 → 약 60~80mg 카페인 - 아메리카노 1잔(대부분 2샷) → 약 120.. 2025. 12. 9. 아메리카노 한 잔, 아메리카노와 당뇨 아메리카노 한 잔은 하루를 여는 작은 의식처럼 느껴지지만, 어느 순간 이런 생각이 스칠 때가 있다. “이렇게 많이 마셔도 괜찮을까?” 특히 당뇨가 걱정되거나, 요즘 부쩍 입이 자주 마르고 화장실을 자주 가는 느낌이 든다면 더 신경 쓰이기 마련이다. 블랙커피라서 안전하다고 믿었는데, 정작 몸은 이상한 신호를 보내기 시작하는 것 같고. 아메리카노가 혈당에는 도움이 된다는 이야기도 있고, 반대로 탈수를 유발한다는 말도 있어 헷갈리기 쉽다. 오늘은 아메리카노와 당뇨, 아메리카노와 탈수 유발에 대해 알아보겠다. 아메리카노와 당뇨— 블랙커피는 정말 안전할까? 1) 아메리카노의 구성은 단순하다: 에스프레소 + 물 아메리카노는 설탕도, 우유도, 시럽도 들어 있지 않다. 그래서 한 잔당 5칼로리 이하, 탄수화물도 거의 .. 2025. 11. 27. 아침 공복에 마신 아메리카노, 아메리카노를 공복에 마실 경우 영향 아침마다 눈 뜨자마자 찾게 되는 한 잔의 아메리카노. 속이 텅 빈 상태에서도 ‘이 정도는 괜찮겠지’ 하며 마시곤 한다. 하지만 그 향긋한 커피 한 잔 속에는 위장을 자극하는 산과 칼슘을 빼앗는 카페인이 숨어 있다. 공복에 마신 커피가 속을 불편하게 만들고, 매일 마시는 아메리카노가 뼈 건강에도 영향을 줄 수 있다면 믿어지겠는가? 커피는 분명 깨어나게 해주는 고마운 음료지만, 어떻게, 언제 마시느냐에 따라 약이 될 수도 독이 될 수도 있다. 오늘은 아메리카노를 공복에 마실 경우 영향, 아메리카노와 칼슘 흡수에 대해 알아보겠다. 아메리카노를 공복에 마실 경우 영향아침마다 눈을 뜨자마자 손이 먼저 가는 건 따뜻한 아메리카노 한 잔이다. 속이 텅 빈 상태에서도 향긋한 커피 향에 이끌려 "이 정도는 괜찮겠지" 하.. 2025. 11. 13. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
