신경압박3 비만과 허리협착증 아침에 일어났는데 허리가 뻣뻣해서 구부정하게 걷게 되고, 조금만 걸어도 다리가 묵직해지는 경험을 해본 적이 있을 것이다. 대수롭지 않게 넘기기 쉽지만, 이런 불편함은 어느 날 갑자기 찾아오는 것이 아니다. 우리가 무심코 반복해온 자세 습관, 그리고 조금씩 늘어난 체중이 조용히, 그러나 꾸준히 허리를 압박해온 결과일 수 있다. 눈에 보이지 않는 작은 변화들이 쌓여 어느 순간 허리가 “더는 못 버티겠다”고 신호를 보내는 것이다. 오늘은 비만과 허리협착증에 대해 살펴보겠다.비만과 허리협착증아침에 일어났는데 허리가 뻣뻣해서 구부정하게 걷게 되고, 조금만 걸어도 다리가 묵직해지는 경험을 해본 적이 있을 것이다. 대수롭지 않게 넘기기 쉽지만, 이런 불편함은 어느 날 갑자기 찾아오는 것이 아니다. 우리가 무심코 반복.. 2025. 12. 13. 허리만 아픈 줄 알았는데…허리협착증과 합병증 아침에 일어날 때 허리가 뻣뻣하고, 조금만 걸어도 다리가 저리거나 당기는 느낌이 든다면 단순한 피로나 노화 때문만은 아닐 수 있다. 특히 허리협착증은 조용히 진행되다가 어느 순간부터 걷기, 서기, 계단 오르기 같은 일상 동작에까지 영향을 주면서 삶의 질을 크게 떨어뜨린다. 더 무서운 점은 통증만 있는 것이 아니라 다리 신경 문제, 보행 장애, 심하면 배뇨·배변 기능까지 영향을 줄 수 있는 합병증으로 이어질 수 있다는 것이다. 이번 글에서는 허리협착증과 합병증, 스트레칭과 허리협착증에 대해 알아보겠다.허리협착증과 합병증1. 허리협착증이란 무엇인가? 허리협착증은 척추 신경이 지나가는 통로가 좁아져 신경이 눌리는 상태다. 나이가 들수록 척추 구조가 변하면서 자연스럽게 좁아질 수 있는데, 인대가 두꺼워지거나 디.. 2025. 12. 5. 협착증은 갑자기 생기지 않는다, 협착증이 생기는 주요 원인 허리가 예전 같지 않다고 느껴지는 순간이 있다. 오래 걷지 않아도 다리가 저릿하고, 잠깐 서 있었을 뿐인데 허리가 뻣뻣해지며 묵직한 통증이 올라오는 경험 말이다. “운동 부족인가?”, “자세가 나쁜 걸까?” 하고 생각하지만, 사실 이런 변화의 밑바탕에는 나이와 함께 찾아오는 몸속 구조의 변화가 깊게 자리 잡고 있다. 협착증은 어느 날 갑자기 생기는 질환이 아니라, 우리가 살아온 시간과 습관이 서서히 만들어내는 결과물에 가깝다. 오늘은 협착증이 생기는 주요 원인, 나이와 허리협착증 위험의 관계에 대해 살펴보겠다.협착증이 생기는 주요 원인 신체의 ‘통로’가 좁아지는 과정 협착증은 말 그대로 몸속의 통로나 공간이 비정상적으로 좁아지는 상태를 의미한다. 척추관, 신경이 빠져나가는 구멍, 심지어 혈관에서도 생길 .. 2025. 11. 24. 이전 1 다음
