습도2 창문 못 열 때 건강 지키는 똑똑한 습관, 환기 안 되는 날 공기질 관리 비가 오는 날이면 괜히 몸이 붓고 무기력해진다고 느낀 적 있지 않은가? 창문도 못 열고, 습하고 답답한 실내 공기 속에서 하루를 보내다 보면 몸만 아니라 기분까지 처지는 날이 많다. 이럴 땐 단순히 기압 탓만 할 게 아니라, 우리 몸과 주변 환경이 보내는 신호를 제대로 이해하고 돌보는 게 필요하다. 오늘은 환기 안 되는 날 공기질 관리, 부종과 비오는 날에 대해 알아보겠다. 환기 안 되는 날 공기질 관리왜 환기가 중요할까? 환기는 신선한 공기를 들여와 실내에 쌓인 이산화탄소, 먼지, 알레르기 물질, 유해 가스 등을 밖으로 내보내는 역할을 한다. 그런데 창문을 열지 못하면 이런 나쁜 공기들이 빠져나가지 못하고 실내에 가득 차게 된다. 이 상태가 오래 지속되면 숨 쉬기도 답답하고, 머리가 아프거나 집중력이 .. 2025. 7. 25. 밤에도 더운 이유? 열대야 기준 온도 여름밤, 시원한 잠자리를 기대하지만 막상 누우면 숨이 막히고 더워서 뒤척이기 일쑤다. 바로 ‘열대야’ 때문이다. 열대야는 밤에도 기온이 높아 잠을 제대로 이루지 못하게 만드는 현상인데, 과연 몇 도부터 열대야라고 부를 수 있을까? 그리고 왜 밤인데도 더운 공기가 계속 머무르는 걸까? 이번 글에서는 열대야 기준 온도, 열대야 원인에 대해 알아보겠습니다.열대야 기준 온도열대야라는 말은 단순히 ‘밤에 덥다’는 느낌만을 뜻하는 게 아니다. 사실, 기상학적으로 아주 구체적인 기준이 있다. 열대야는 밤 동안 최저 기온이 25도 이상으로 떨어지지 않는 상태를 말한다. 즉, 우리가 가장 시원하다고 느끼는 새벽 시간에도 기온이 25도 아래로 내려가지 않는 것이다. 이 25도라는 기준은 국제적으로도 널리 인정받는 수치로,.. 2025. 7. 6. 이전 1 다음
