생리주기2 정말 괜찮을까? 여성 호르몬과 아메리카노 아메리카노 한 잔으로 하루를 시작하는 사람들은 많다. 특히 정신을 깨우고 집중력을 높여준다는 이유로 카페인은 우리의 일상에 자연스럽게 자리 잡았다. 그런데 어느 순간부터 이유 없이 예민해지거나, 생리 주기가 흔들리고, 밤에 쉽게 잠들지 못한다면 “혹시 커피 때문일까?”라는 의문이 생긴다. 생각보다 여성의 몸은 카페인에 더 민감하게 반응하며, 여성 호르몬과 카페인은 서로 깊은 영향을 주고받는다. 오늘은 여성 호르몬과 아메리카노, 카페인 과다 섭취 시 나타나는 증상에 대해 알아보겠다.여성 호르몬과 아메리카노아메리카노는 결국 에스프레소 + 물의 조합이다. 여기서 우리 몸에 큰 영향을 미치는 요소는 바로 카페인이다. - 에스프레소 1샷 → 약 60~80mg 카페인 - 아메리카노 1잔(대부분 2샷) → 약 120.. 2025. 12. 9. 생리 전엔 왜 살이 찔까? 생리주기와 요요 다이어트 중인데도 살이 안 빠지거나, 금세 요요가 온 경험... 혹시 생리주기와 외식이 겹쳤던 시기 아니었나요? "딱 한 끼 외식했을 뿐인데 몸무게가 1kg 늘었어요", "생리 전엔 왜 이렇게 살이 잘 찔까요?" 다이어터라면 한 번쯤 해봤을 말일 겁니다. 하지만 이건 의지가 약해서가 아니에요. 우리 몸에는 ‘호르몬’이라는 리모컨이 있고, 생리주기나 외식 같은 일상이 살이 붙는 시기와 빠지는 시기를 나누는 중요한 신호가 되거든요. 이번에는 생리주기와 요요, 외식과 요요의 위험에 대해 알아보겠다.생리주기와 요요생리주기가 체중에 미치는 숨은 영향 여성의 생리주기는 약 28일 주기로 반복되며, 각 단계마다 에스트로겐, 프로게스테론 등 호르몬 변화가 일어납니다. 이 호르몬들이 단순히 생식에만 관여하는 게 아니라 .. 2025. 10. 8. 이전 1 다음
