내성발톱 초기 자가치료, 내성발톱 생기는 이유

내성 발톱이 심한 경우 엄지발가락의 살 부분에 발톱이 속으로 파고들어 가 심하게 부풀어 오르고, 스치기만 해도 통증이 있어 걸어 다니기 힘들 수 있습니다.

이번에는 내성발톱 초기 자가치료, 내성발톱 생기는 이유에 대해 정리하겠습니다.

 

내성발톱(내향성 발톱, ingrown toenail)이란?
내성발톱은 발톱의 가장자리가 발톱을 덮지 않고 주변 피부 속으로 파고드는 경우 발생합니다. 이에 따라 통증, 부기, 감염이 발생할 수 있습니다. 내성 발톱은 엄지발가락에 주로 발생하며 부적절한 손톱 다듬기, 꽉 끼는 신발, 부상 또는 유전 등의 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 내성 발톱을 치료하지 않고 방치하면 통증이 심해져 의사의 치료가 필요할 수 있습니다.

 

내성발톱 초기 자가치료

가벼운 내향성 발톱의 경우 자가 치료가 적절할 수 있지만, 심한 경우나 감염 징후가 있는 발톱은 의료 전문가에게 치료받아야 합니다. 내향성 발톱의 초기 단계에 대처할 수 있는 몇 가지 단계는 다음과 같습니다.

1. 발을 물에 담그기
- 대야나 욕조에 따뜻한 물을 채웁니다.

- 원하는 경우 물에 엡솜 소금(Epsom salt) 한 스푼을 넣습니다.

- 15~20분간 발을 담가 피부와 발톱이 부드러워지도록 합니다.

2. 깨끗하게 씻고 물기 제거하기
- 몸을 담근 후 순한 비누와 물로 해당 발가락을 부드럽게 닦습니다.

- 깨끗하고 부드러운 수건으로 해당 부위를 두드려 물기를 제거합니다.

3. 소독 연고를 바르기
- 처방전 없이 구입할 수 있는 소독 연고를 바르면 감염 예방에 도움이 됩니다.

- 깨끗한 면봉을 사용하여 바릅니다.

4. 멸균 붕대를 사용하기
내향성 발톱을 멸균 붕대로 감싸서 추가 자극을 방지하고 감염 위험을 줄입니다.

5. 편안한 신발을 신기
- 발가락을 위한 충분한 여유가 있는 신발을 선택합니다.

- 발가락을 압박할 수 있는 꽉 끼거나 좁은 신발은 피합니다.

6. 과도한 활동 피하기
과도한 걷기나 달리기 등 상태를 악화시킬 수 있는 활동은 자제합니다.

7. 내향성 발톱 가장자리를 들어 올리기
깨끗하고 소독된 핀셋을 사용하여 내향성 손발톱 가장자리를 부드럽게 들어 올립니다.

8. 발톱을 잘 다듬기
- 발톱의 가장자리가 둥글지 않도록 일직선으로 다듬습니다.

- 발톱을 너무 짧게 자르지 않습니다.

9. 담그기를 반복하기
치유를 위해 하루에 두 번씩 발을 계속 담급니다.

10. 처방전 없이 구입할 수 있는 통증 완화제 사용하기
통증이 있는 경우, 일반의약품 진통제를 권장 복용법에 따라 복용할 수 있습니다.

경미한 경우가 아니라 증상이 지속되거나 악화되면 즉시 의사의 진료를 받아야 합니다. 내향성 발톱을 부분적으로 제거하거나 항생제를 처방하는 등 의료 전문가의 개입이 필요할 수 있습니다.

 

내성발톱 생기는 이유

내성 발톱은 발톱의 가장자리, 보통 엄지발가락이 발톱을 덮지 않고 주변 피부 속으로 자랄 때 발생합니다. 여러 가지 요인이 내성(내향성) 발톱의 발생에 원인이 될 수 있습니다.

1. 잘못된 발톱 다듬기
가장 흔한 원인 중 하나는 부적절한 발톱 자르기입니다. 발톱을 너무 짧게 자르거나 가장자리를 둥글게 다듬으면 발톱이 피부 속으로 자라게 될 수 있습니다.

2. 꽉 끼는 신발
너무 꽉 끼거나 좁은 신발을 신으면 발가락에 압력이 가해져 발톱이 비정상적으로 자라 주변 피부를 뚫고 들어갈 수 있습니다.

3. 외상 또는 부상
발가락을 찌르거나 다른 형태의 외상을 입으면 손톱의 성장 패턴이 변화하여 내향성 손발톱이 될 가능성이 커집니다.

4. 유전적 요인
일부 사람들은 내성 발톱에 대한 유전적 요인이 되어 문제를 일으킬 수 있습니다.

5. 열악한 발 위생
발을 청결하고 건조한 상태를 유지하지 않는 등 부적절한 발 위생은 내향성 발톱의 원인이 될 수 있습니다. 곰팡이 감염이나 과도한 습기로 인해 피부가 부드러워져 손발톱이 침투하기 쉬워질 수 있습니다.

7. 과도한 땀
과도한 땀은 발톱 주변 피부가 부드러워져 손발톱이 피부 속으로 자라기 쉽게 만들 수 있습니다.

8. 기저 건강 상태
당뇨병이나 혈관 문제와 같은 특정 건강 상태는 발로 가는 혈류에 영향을 미쳐 내향성 발톱의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

9. 잘못된 신발
발볼이 좁은 신발이나 하이힐을 신으면 발가락이 압박되어 내향성 발톱이 생길 위험이 높아질 수 있습니다.

내성 발톱의 재발을 방지하려면 원인 요인을 해결하는 것이 중요합니다. 발 위생을 철저히 하고, 편안하고 잘 맞는 신발을 신고, 발톱을 일자로 다듬고, 발가락에 외상을 입지 않도록 하는 것이 중요한 예방 조치입니다. 내성 발톱이 발생하기 쉽거나 문제가 발생하는 경우, 의료 전문가와 상담하여 치료받는 것이 좋습니다.

지금까지 내성발톱의 초기 자가치료 방법, 내성발톱이 생기는 이유에 대해 정리했습니다.