분류 전체보기688 입 냄새 원인과 예방 입 냄새 원인과 예방 구취라고도 하는 입 냄새는 당혹스럽고 사회적으로 괴로울 수 있는 흔한 증상입니다. 구취는 주로 입 냄새를 유발하는 화합물이 존재하기 때문에 발생합니다. 구취의 주요 원인을 살펴보고 구취를 제거하기 위한 효과적인 방법을 정리하겠습니다. 구취의 원인 불량한 구강 위생: 칫솔질, 치실 사용, 혀 세척을 제대로 하지 않으면 박테리아가 입안에 축적되어 구취의 원인이 되는 휘발성 황 화합물(VSC)이 생성됩니다. 구강 건조: 침은 산을 중화시키고 박테리아를 씻어내어 입안을 정화하는 데 도움이 됩니다. 탈수, 특정 약물 또는 구강호흡과 같은 요인으로 인해 타액의 흐름이 감소하면 입안이 건조해지고 구취가 발생할 수 있습니다. 음식과 음료: 마늘, 양파, 향신료 등 강한 냄새가 나는 특정 음식은 혈.. 2023. 6. 11. 눈 건강을 지키는 사소한 생활 습관들 눈 건강을 지키는 사소한 생활 습관들 눈을 보호하는 것은 좋은 시력과 눈 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 일부 눈 질환은 우리가 통제할 수 없는 경우도 있지만, 일상생활에서 눈을 보호하기 위해 할 수 있는 간단하고 실용적인 몇 가지 방법이 있습니다. 다음은 눈 건강을 우선시하기 위해 우리가 할 수 있는 몇 가지 작은 실천법입니다. 선글라스 착용하기: 외출할 때는 UVA와 UVB를 모두 100% 차단하는 선글라스를 착용하여 유해한 자외선으로부터 눈을 보호합니다. 자외선에 장시간 노출되면 백내장, 황반변성(눈 조직 중 황반에 발생하는 변성) 및 기타 눈 질환의 위험이 높아질 수 있습니다. 모든 각도에서 태양 광선으로부터 눈을 보호하려면 넓은 커버리지와 랩어라운드 프레임(Wraparound frame) 이 .. 2023. 6. 6. 눈 건강을 해치는 습관들 눈 건강 관리는 좋은 시력과 전반적인 삶은 질을 유지하는 데 매우 중요합니다. 그러나 특정 나쁜 습관은 눈에 부정적인 영향을 미치고 다양한 눈 문제를 일으킬 수 있습니다. 눈 건강을 해칠 수 있는 몇 가지 일반적인 나쁜 습관과 그 이유를 정리하겠습니다. 눈 건강을 해치는 습관들 눈을 비비는 습관: 눈을 비비면 일시적인 통증이 완화될 수 있지만, 자극, 충혈 및 연약한 조직에 잠재적인 손상을 일으킬 수 있습니다. 먼지, 박테리아 또는 알레르겐이 눈에 들어가 감염을 유발하거나 안구 건조증이나 알레르기와 같은 기존 질환을 악화시킬 수 있습니다. 자외선으로부터 눈을 장시간 노출하는 경우: 태양의 자외선(UV)에 장시간 노출되면 백내장, 황반변성, 익상편 등 다양한 안과 질환의 위험이 높아질 수 있습니다. 야외에.. 2023. 6. 5. 당뇨병에 좋은 음식과 완치 가능성 당뇨병은 혈당 조절이 어려운 대사 장애로, 식이 조절은 치료와 관리에서 매우 중요한 역할을 합니다. 1. 혈당 관리 탄수화물 관리: 혈당 수준에 가장 큰 영향을 주는 탄수화물을 적절히 조절하는 것이 중요합니다. 당뇨병 환자는 식사 시 탄수화물의 양과 종류를 고려해야 합니다. 식이 섬유가 풍부한 곡물, 채소, 과일을 선택하고, 당류와 당이 많이 포함된 식품은 제한하는 것이 좋습니다. 단백질 섭취: 단백질은 혈당을 안정시키고 포만감을 유지하는 데 도움을 줍니다. 그러나 지방 함량이 높은 단백질 소스를 피하고, 낮은 지방 함량과 함께 고기, 생선, 계란, 콩류, 견과류 등의 저지방 단백질을 선택하는 것이 중요합니다. 지방 종류: 포화 지방과 트랜스 지방은 당뇨병의 위험 요소로 알려져 있으므로 과도한 섭취는 피.. 2023. 6. 4. 이전 1 ··· 160 161 162 163 164 165 166 ··· 172 다음
