스트레스 증상, 해소 그리고 예방
스트레스(Stress) 증상, 해소 그리고 예방 스트레스는 일상에서 누구든 한 번쯤은 경험하게 되는 것입니다. 급진적인 변화, 일상적인 요인, 감정적인 충돌 등 다양한 상황에서 발생할 수 있습니다. 이에 따라 스트레스는 매우 다양한 증상들을 유발하며, 심각한 문제를 유발할 가능성도 있습니다. 이에 대한 자세한 내용을 살펴보겠습니다. 스트레스 증상의 종류 스트레스는 일상생활에서 경험할 수 있는 정신적, 감정적, 생리적인 반응의 일반적인 이름입니다. 스트레스는 다양한 상황에서 발생할 수 있으며, 각 개인의 체감 정도와 표현 방식은 다를 수 있습니다. 신체적 증상 근육 긴장: 목, 어깨, 등과 같은 근육들이 긴장되고 결리는 느낌이 들 수 있습니다. 두통: 두통이나 어지러움이 나타날 수 있습니다. 소화계 문제:..
2023. 5. 24.
