해장 음식 추천, 숙취를 줄이는 방법
연말연시에 여러 행사와 모임이 많아서 즐겁기도 하지만 과도한 음주로부터 내 몸을 지키고 숙취에 도움이 되는 방법을 고민하게 됩니다. 이번에는 해장 음식 추천, 숙취를 줄이는 방법에 대해 정리하겠습니다. 해장(解酲, relieve a hangover)의 뜻? "숙취를 해소한다"는 것은 두통, 메스꺼움, 피로, 탈수 등 과도한 음주와 관련된 증상을 완화하거나 줄이는 것을 의미합니다. 숙취 해소 방법에는 물 마시기, 전해질이 풍부한 음료 섭취, 영양가 있는 식사, 휴식, 일반의약품 복용 등이 있습니다. 숙취 해소법의 목표는 음주 다음 날 알코올의 부정적인 영향을 경험한 사람의 기분을 좋게 만드는 것입니다. 해장 음식 추천 숙취 해소를 위해 올바른 음식을 선택하면 필수 영양소를 보충하고 혈당 수치를 안정시키며 ..
2023. 12. 10.
남자한테 좋은 과일, 정력 좋아지는 운동
나이가 들어 40~50대가 되면 만성피로, 아침에 생기가 없어진 경우, 자신감과 열정 저하 등 전반적인 생활에 활력이 부족한 경우를 경험할 수 있습니다. 이번에는 남자한테 좋은 과일, 정력 좋아지는 운동에 대해 정리하겠습니다. 활력(Vitality)이란? 활기차고 에너지가 넘치며, 생기가 넘치는 상태를 나타내는 말입니다. 활력이 넘치는 사람은 열정, 회복탄력성, 삶에 대한 열정과 같은 자질을 보이는 경우가 많습니다. 활력은 주관적이며 사람마다 다르다는 점에 유의합니다. 남자한테 좋은 과일 정력 강화를 보장하는 마법의 과일은 없지만, 특정 과일에는 성 건강과 활력에 기여할 수 있는 영양소가 포함되어 있습니다. 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 전반적인 생활 습관과 같은 요인이 성 건강을 유지하는 데 중요한..
2023. 12. 4.
트라우마 신체적 증상, 트라우마 극복 운동
큰 상처를 뜻하는 라틴어인 '트라우마'는 정신적인 상처와 육체적인 상처로 나뉘며, 충격적인 사건을 겪은 후에 심한 고통과 두려움을 경험하는 것으로 비교적 우리에게 친숙한 단어입니다. 이번에는 트라우마 신체적 증상, 트라우마 극복 운동에 대해 정리하겠습니다. 트라우마(trauma)란? '트라우마'라는 용어는 고통스럽거나 해로운 사건 또는 일련의 사건에 대한 심리적, 정서적 또는 신체적 반응을 의미합니다. * 트라우마 종류: 신체적 트라우마(사고와 수술), 의료 트라우마(수술이나 질병), 어린 시절 트라우마(학대와 방치), 자연재해(지진과 홍수), 성적 트라우마(성폭행, 학대) * 트라우마 생기는 이유: 사고나 폭력, 학대나 폭행, 죽음과 이별, 질병이나 수술, 어린 시절의 방치나 학대, 지진이나 홍수, 군..
2023. 12. 2.
