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포화지방5

순대 한 접시, 순대와 비만의 관계 시장 한켠에서 김이 모락모락 나는 순대, 그 향기만 맡아도 침이 고이고 발걸음이 멈춘다. 겉보기엔 단백질이 풍부한 건강식 같지만, 사실 순대 속엔 다이어트의 함정과 입냄새의 비밀이 숨어 있다. 한입 베어 물면 고소하고 쫄깃하지만, 그 뒤로 몰려오는 묘한 입냄새와 묵직한 포만감 이건 단순한 착각이 아니라 몸이 보내는 신호다. 오늘은 순대와 비만의 관계, 순대 먹고 나서 입냄새가 생기는 이유에 대해 알아보겠다.순대와 비만의 관계 시장 한켠에서 모락모락 김이 오르는 순대 냄새는 누구라도 발길을 멈추게 한다. 한입 베어 물면 고소하고 쫄깃한 식감이 입안을 가득 채워, 마치 ‘이 정도면 괜찮겠지?’ 하는 안심을 준다. 하지만 알고 보면 이 한 접시 속에는 다이어트의 함정이 숨어 있다. 순대는 한국에서 가장 인기 .. 2025. 11. 12.
스팸 대신 똑똑한 선택, 가공육과 건강 마트에서 손쉽게 집어 들 수 있는 햄, 소시지, 스팸 같은 가공육. 바쁘고 피곤할 때 밥반찬이나 간식으로 참 편리하지요. 하지만 편리함 뒤에는 우리가 잘 모르는 건강의 경고등이 숨어 있습니다. 가공육 속 나트륨과 첨가물은 장기적으로 심장과 혈관, 심지어 암 위험까지 높일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 그렇다고 무조건 즐거움을 포기할 필요는 없습니다. 오늘은 가공육과 건강, 스팸을 대체할 수 있는 건강한 고기에 대해 이야기하겠다.가공육과 건강가공육이란 무엇일까? 가공육은 신선한 고기를 오래 보존하기 위해 소금에 절이고, 훈제하고, 보존제를 넣어 만든 육류를 말한다. 우리가 자주 접하는 베이컨, 햄, 소시지, 스팸 같은 통조림 고기, 그리고 샌드위치에 들어가는 델리 미트(칠면조, 로스트비프 등)도 여기에.. 2025. 9. 3.
맛있지만 건강엔 ‘시한폭탄’? 만성 질환과 스팸 바쁠 때 간단히 꺼내 먹는 스팸, 짭짤하고 고소한 맛 덕분에 밥도둑이라 불린다. 하지만 이 작은 캔 속에는 우리가 잘 모르는 건강의 함정이 숨어 있다. 나트륨과 포화지방이 높은 스팸은 혈압과 혈관 건강을 위협할 뿐 아니라, 장 속 환경에도 악영향을 준다. 특히 습관적으로 먹으면 만성 질환과 대장암 위험까지 높아진다는 사실, 알고 있었는가. 오늘은 만성 질환과 스팸, 스팸과 대장암에 대해 들여다보자.만성 질환과 스팸스팸은 간편하고 맛있어서 많은 사람이 즐겨 먹는 식품이다. 하지만 이 작은 캔 속에는 우리가 쉽게 지나치는 건강의 함정이 숨어 있다. 특히 나트륨과 포화지방이 많이 들어 있어, 자주 먹다 보면 심혈관 질환이나 당뇨 같은 만성 질환의 위험이 높아질 수 있다. 첫째, 나트륨 함량이 상당히 높다. 스.. 2025. 8. 21.
패스트푸드의 유혹, 비만과 햄버거 하루가 바쁘게 흘러가다 보면 간단하고 맛있는 햄버거 한 입이 큰 위로가 될 때가 있다. 바삭한 패티와 부드러운 번, 그리고 짭조름한 소스가 입안 가득 퍼질 때, 많은 사람이 무의식적으로 콜라를 함께 찾는다. 달콤하고 시원한 콜라가 햄버거의 기름진 맛을 씻어내며 더 먹고 싶게 만드는 것이다. 하지만 이 맛있는 조합 뒤에는 건강을 위협할 수 있는 그림자가 숨어 있다. 잦은 햄버거와 콜라 섭취는 높은 칼로리와 당분으로 인해 비만 위험을 높이고, 장기적으로는 각종 생활습관병으로 이어질 수 있다. 이번에는 비만과 햄버거, 햄버거에 콜라가 어울리는 이유에 대해 알아보겠다. 비만과 햄버거바쁜 하루 중에 따끈한 햄버거를 한 입 베어 물면, 바삭하게 구운 패티와 부드러운 번, 짭조름한 소스가 입안 가득 퍼지며 순간적으로.. 2025. 8. 16.

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