티비 보며 간식 먹기와 체중1 소파 위의 행복과 함정, 티비 보며 간식 먹기와 체중 소파 위에서 TV를 보며 간식을 즐기는 것은 많은 사람에게 편안함과 행복감을 주는 일상이지만, 이 습관이 건강과 체중, 스트레스 관리에 미치는 영향을 살펴볼 필요가 있습니다. 아래에서는 티비 보며 간식 먹기와 체중, 그리고 TV 시청과 스트레스 해소의 관계를 자세히 다루고, 건강하고 긍정적인 시청 습관을 위한 팁을 소개합니다.티비 보며 간식 먹기와 체중1. 무의식적인 식사와 과식 - TV를 보며 간식을 먹으면 화면에 집중하느라 음식 섭취량을 통제하기 어려워집니다. - 결과적으로 포만감을 느끼기도 전에 과도한 칼로리를 섭취하게 됩니다. 2. 간식 선택의 영향 - 대부분의 TV 간식은 칩, 쿠키, 탄산음료 등 고칼로리·고당분 가공식품이 많아 체중 증가로 이어질 가능성이 큽니다. 3. 감정적 식사와 스트레스 .. 2025. 1. 3. 이전 1 다음
