체온조절3 밤마다 뒤척이는 당신에게! 열대야와 노인 건강 주의점 물 한 잔에도, 샤워 한 번에도 조심해야 할 여름밤이 있다. 바로 열대야다. 밤 기온이 25도 이상으로 떨어지지 않아 땀은 줄줄 흐르는데, 선풍기 바람마저 버겁게 느껴지는 그 밤. 하지만 이 열대야, 단순히 불쾌한 정도로 넘길 수만은 없다. 특히 노년층에겐 열대야가 ‘건강을 위협하는 복병’이 될 수 있기 때문이다. "더워서 찬물 샤워했더니 오히려 잠이 안 와요." "선풍기 끄면 숨 막히고, 틀면 또 감기 걸릴까 걱정이에요." 오늘은 열대야와 노인 건강 주의점, 열대야 때 샤워 온도에 대해 알아보겠다.열대야와 노인 건강 주의점1. 체온 조절 능력 저하 나이가 들수록 땀이 덜 나고, 갈증도 잘 느끼지 못한다. 또한 고혈압이나 당뇨, 심장 질환 같은 기저 질환이 있다면 열 스트레스에 더욱 취약해진다. 이로 인.. 2025. 10. 1. 알고 계셨나요? 에어컨을 끄면 더 피곤한 이유 물은 마셨는데도 자꾸 피곤하고, 눈은 뻑뻑하고 건조한 느낌이 드시나요? “에어컨 바람은 싫어서 껐는데, 왜 더 지치는 걸까?” “눈이 침침하고 따가운 게 에어컨 때문일 수도 있다고?” 많은 사람이 여름철 피로와 눈 불편함을 ‘더위 탓’으로 돌리곤 합니다. 하지만 진짜 원인은 에어컨을 켜도 문제, 꺼도 문제인 ‘공기 질의 변화’와 ‘습도’일 수 있습니다. 이번 글에서는 에어컨을 끄면 더 피곤한 이유, 안구건조증과 에어컨에 대해 풀어보겠다.에어컨을 끄면 더 피곤한 이유체온 조절에 에너지가 더 든다. 에어컨을 끄면 실내 온도와 습도가 확 올라가면서 우리 몸은 체온을 낮추기 위해 땀을 흘리고, 혈관을 확장하고, 심장 박동까지 높아집니다. 문제는 이 과정이 모두 ‘에너지 소모’라는 점이죠. 쉽게 말해, 더운 환.. 2025. 9. 16. 에어컨 틀었더니 더 피곤해? 노약자와 에어컨 여름이면 빠질 수 없는 게 바로 ‘에어컨’이다. 더운 날씨에 시원한 바람을 쐬면 세상 부러울 게 없을 것처럼 느껴진다. 하지만 우리가 놓치기 쉬운 사실 하나. 에어컨이 무조건 건강에 좋은 건 아니라는 점이다. 특히 노약자나 피부가 민감한 사람들에게는 에어컨이 되려 피로감과 피부 트러블을 유발할 수 있다. 부모님이 갑자기 몸이 무겁다고 하시거나, 피부가 이유 없이 가렵고 땅긴다면 혹시 에어컨 때문은 아닐까? 오늘은 노약자와 에어컨, 에어컨과 피부 건조에 관해 이야기하겠다.노약자와 에어컨에어컨, 왜 노약자에게는 '양날의 검'일까? 에어컨은 무더운 날씨에 노인들의 생명을 지켜주는 고마운 기계이기도 하다. 나이가 들면 체온 조절 기능이 떨어지기 때문에 더위에 쉽게 지치고 탈수도 빠르게 올 수 있다. 이런 상황에.. 2025. 8. 4. 이전 1 다음
