철분 결핍2 머리카락이 빠진다? 단백질 부족과 머리카락 거울 앞에 섰을 때, 예전보다 숱이 줄어든 머리카락이 눈에 띄시나요? 빗질할 때마다 빠지는 머리카락이 늘고 있다면, 단순한 계절 탈모나 스트레스 때문만은 아닐 수 있습니다. 머리카락은 우리 몸의 건강 상태를 비추는 '작은 거울'입니다. 특히 단백질과 철분은 모발 성장에 핵심적인 영양소로, 이들이 부족하면 두피와 모낭은 빠르게 반응합니다. 이 글에서는 단백질 부족과 머리카락, 철분 결핍과 탈모에 관해 확인해 보겠습니다.단백질 부족과 머리카락단백질이 모발에 왜 중요한가? 머리카락의 95% 이상은 케라틴이라는 단백질로 이루어져 있습니다. 이 케라틴이 바로 머리카락의 강도와 탄력, 빛을 책임지죠. 우리 몸은 매일 새로운 모발을 만들기 위해 단백질을 공급받아야 하지만, 단백질이 부족하면 심장·근육 등 생명 유지에.. 2025. 6. 26. 여성의 손발이 시린 이유? 여성에게 수족냉증이 더 많은 이유 많은 여성이 사계절 내내 손발이 차갑다고 느낍니다. 특히 겨울철에는 손이 꽁꽁 얼어붙는 느낌이 들기도 하고, 두꺼운 양말을 신어도 발이 시린 경우가 많죠. 단순히 추운 날씨 때문이라 생각하기 쉽지만, 사실 여성들이 남성보다 수족냉증을 더 자주 겪는 데에는 여러 가지 생리학적 이유가 있습니다. 그리고 이 문제는 빈혈과도 깊은 관련이 있습니다. 이 글에서는 여성에게 수족냉증이 더 많은 이유, 수족냉증과 빈혈에 대해 알아보겠습니다.여성에게 수족냉증이 더 많은 이유손발이 차가운 가장 큰 이유는 혈액 순환 문제입니다. 우리 몸은 체온을 일정하게 유지하기 위해 혈액을 순환시키는데, 이 과정에서 중요한 장기(심장, 뇌 등)로 혈액이 집중되면서 손과 발처럼 말초 부위로 가는 혈류가 줄어들 수 있습니다. 이 현상이 여성.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
