저탄수화물 식단과 건강에 대해 알아보겠다.1 탄수화물 중독과 면역력, 저탄수화물 식단과 건강 달콤한 빵이나 면, 떡 같은 탄수화물이 유난히 당기는 날이 있다. 배가 고파서라기보다 습관처럼 손이 가는 느낌이라면, 단순한 식욕 문제가 아니라 몸속 균형이 흔들리고 있다는 신호일 수 있다. 탄수화물을 많이 먹을수록 피곤함이 늘고 감기에도 잘 걸리는 이유가 있는데, 그 중심에는 면역력이 있다. 한편으로는 탄수화물을 줄이기만 해도 몸이 가벼워지고 컨디션이 좋아졌다는 사람들도 많다. 이번 글에서는 탄수화물 중독과 면역력, 저탄수화물 식단과 건강에 대해 알아보겠다. 탄수화물 중독과 면역력 ‘탄수화물 중독’이라는 말은 공식 의학 용어는 아니다. 그러나 많은 사람이 경험하는 일상 속 패턴을 너무 정확히 설명한다. 배가 고프지 않아도 빵·면·떡이 생각나고, 스트레스 받으면 단 음식부터 찾게 되는 모습이 바로 그 예.. 2025. 12. 1. 이전 1 다음
