저칼로리2 매일 마시는 아메리카노, 아메리카노와 다이어트 “매일 마시는 아메리카노, 내 몸엔 정말 괜찮을까?” 다이어트를 시작하면 제일 먼저 ‘밥보다 커피’를 줄이는 사람이 있고, 반대로 ‘아메리카노는 괜찮다’며 하루에도 몇 잔씩 마시는 사람도 있다. 카페인 덕분에 살이 빠진다는 말도 있고, 혈압이 올라간다는 경고도 있다. 그렇다면 진짜 진실은 뭘까? 아메리카노는 다이어트의 조력자일까, 혈압의 적일까? 이번에는 아메리카노와 다이어트, 혈압과 아메리카노에 대해 알아보겠다.아메리카노와 다이어트 1. 아메리카노는 어떤 커피일까? 아메리카노는 에스프레소 샷에 뜨거운 물을 더해 만든 가장 단순한 커피다. 우유나 시럽이 들어가지 않기 때문에 한 잔(약 240ml)에 5~15kcal 정도밖에 되지 않는다. 당분이나 지방이 거의 없고, 깔끔한 맛 덕분에 ‘다이어트용 커피’로.. 2025. 10. 30. 다이어트의 숨은 비밀? 셀러리 주스와 다이어트 건강과 다이어트를 동시에 챙길 수 있는 식품을 찾고 있다면, 셀러리가 정답일지도 모릅니다. 낮은 칼로리와 풍부한 섬유질을 자랑하는 셀러리는 포만감을 높여 과식을 방지하고, 몸속 노폐물 배출을 도와 부기 완화에도 효과적입니다. 특히, 최근 인기를 끌고 있는 셀러리 주스는 신진대사를 촉진하고 몸을 가볍게 해주는 건강 음료로 주목받고 있습니다. 하지만 셀러리는 특유의 향과 맛 때문에 선호가 갈릴 수 있는 식재료이기도 합니다. 오늘은 셀러리 주스와 다이어트, 맛있게 셀러리 먹는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 셀러리 주스와 다이어트셀러리 주스의 영양학적 이점 셀러리는 95%가 수분으로 이루어져 있어 수분 보충에 탁월하며, 다양한 비타민과 미네랄이 풍부해 몸을 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 특히 다이어트에 도.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
