인산2 탄산음료 자주 마신다면? 탄산음료와 뼈 건강 시원하게 목을 타고 넘어가는 탄산음료 한 잔, 스트레스받을 때나 더운 날엔 이보다 더 좋은 게 없지. 톡 쏘는 청량감에 기분까지 전환되는 듯하지만, 그 짜릿함 이면에는 당신이 예상하지 못한 건강의 위험이 숨어 있다. 특히 뼈 건강과 심장 건강, 우리 몸을 지탱하고 움직이는 데 가장 중요한 두 기관이 탄산에 의해 조금씩 무너지고 있다면 믿을 수 있을까? 많은 사람이 칼슘 보충제는 챙기면서도, 그 칼슘을 뺏어가는 음료엔 무심하다. 이 글에서는 탄산음료와 뼈 건강, 심장 건강과 탄산에 관해 설명한다.탄산음료와 뼈 건강칼슘, 뼈를 지탱하는 핵심 영양소 먼저 뼈 건강을 이야기할 때 빼놓을 수 없는 것이 칼슘이다. 칼슘은 단순히 뼈를 단단하게 만드는 데 그치지 않고, 근육의 수축, 신경 전달, 심장 박동 유지에도 .. 2025. 7. 20. 속이 쓰린 건 기분 탓일까? 위염 유발과 탄산 다이어트를 하다 보면 시원한 탄산음료 한 잔이 간절해지는 순간이 있어. 식사 후 더부룩할 때 사이다를, 피곤할 땐 콜라를 찾게 되지. 그런데 그 시원함이 끝난 뒤, 속이 쓰리거나 더부룩한 느낌이 계속된다면? 혹시 내가 마신 그 탄산음료가 위장을 괴롭히고 있는 건 아닐지 하는 의심이 들 수도 있어. 이번 글에서는 위염 유발과 탄산, 콜라와 사이다 중 더 건강한 음료에 대해 풀어보겠습니다.위염 유발과 탄산위염이란 뭘까? 위염은 말 그대로 ‘위에 염증이 생긴 상태’다. 우리 위에는 ‘점막’이라는 보호막이 있는데, 이 점막이 음식물과 함께 들어온 자극이나 위산에 의해 손상되면 염증이 생긴다. 위산은 원래 음식을 소화하는 데 꼭 필요한 역할을 하지만, 위 점막이 약해진 상태에서는 되레 위장을 공격할 수 있다. 그.. 2025. 7. 3. 이전 1 다음
