에어컨1 밤에 휴식을 취하다, 열대야 대처 법 여름이 다가오면, 더위는 단순히 편안한 휴식을 넘어서 건강에도 영향을 미칩니다. 특히 열대야가 기승을 부리면 불면증과 피로가 더욱 심해질 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 적절한 대처 방법과 예방책을 통해 여름철 건강을 지킬 수 있습니다. 이번에는 열대야 대처 법, 여름철에 특히 조심해야 할 질병에 대해 알아보겠습니다. 열대야 대처법 열대야는 높은 온도와 습도가 특징으로, 특히 더운 밤에는 잠자기가 어려울 수 있습니다. 다음은 열대야를 효과적으로 대처하는 방법입니다. 1. 수면 환경 최적화하기 - 에어컨 활용하기: 에어컨을 18~22°C로 설정하여 쾌적한 온도를 유지합니다. 필터를 정기적으로 교체하거나 청소하여 효율성을 높입니다. - 팬 사용하기: 팬을 창문에 배치해 시원한 공기를 끌어들이거나 타.. 2024. 9. 17. 이전 1 다음
