신체활동부족1 당신도 모르게 반복하고 있지 않을까? 면역력에 나쁜 습관 어느 날 아침, 별 이유 없이 몸이 무겁고 피곤해서 “왜 이렇게 쉽게 지치지?”라는 생각을 해본 적 있을 것이다. 감기에도 잘 걸리고 상처도 더디게 낫는 것 같지만, 막상 병원에 가면 특별한 이상은 없다는 말을 듣곤 한다. 그런데 문제는 우리 몸이 아니라 우리의 습관일 때가 많다. 사람들은 면역력이 떨어지는 이유를 복잡하게 생각하지만, 사실 답은 일상 속 아주 사소한 행동들에 숨어 있다. 수면시간을 줄이고, 스트레스를 방치하고, 군것질을 즐기고, 하루 종일 의자에 붙어 있는 이런 습관들이 매일 조금씩 면역력을 잠식한다. 이번에는 면역력에 나쁜 습관에 대해 살펴보겠다.면역력에 나쁜 습관과체중이 면역을 약하게 만든다면, 여기에 나쁜 습관까지 더해질 때 면역력은 더 쉽게 무너진다. 겉으로는 별 일 없이 지내는.. 2025. 11. 20. 이전 1 다음
