무릎이 아픈 사람의 산책1 무릎·허리 아파도 걷고 싶다! 무릎이 아픈 사람의 산책 물리치료를 받거나 병원에서 진단을 받아본 적 있는 분이라면 한 번쯤 이런 말 들어보셨을 거예요. “가만히 있지 말고, 조금씩이라도 걷는 게 좋아요.” 그런데 막상 무릎이 아프거나 허리가 욱신거리는 날, 과연 걸어도 될지 고민되죠. “괜히 더 악화하는 건 아닐까?” “걸을 땐 괜찮은데, 다녀오면 더 아파지는 느낌인데…” 이런 불안감에 걷기를 포기해 버리는 경우도 많습니다. 이번 글에서는 무릎이 아픈 사람의 산책, 허리가 아플 때 산책에 관해 이야기하겠다.무릎이 아픈 사람의 산책 왜 걷기가 도움이 될까? 무릎 통증이 있어도 걷기를 권하는 이유는 간단합니다. 걷기는 관절에 윤활을 더하고, 주변 근육을 단련하며, 혈액순환을 도와 회복을 촉진하는 운동이기 때문입니다. 무릎 주변 근육들이 튼튼해지면 무릎 관절에 가.. 2025. 9. 15. 이전 1 다음
