디지털 눈 피로2 눈 건강 비법! 시력 회복에 도움 되는 운동 현대인들에게 ‘눈 피로’는 일상이 되었습니다. 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털 기기 사용이 늘어나면서 시력이 저하되고, 눈의 피로가 쉽게 쌓이게 되죠. 하지만 시력 저하는 피할 수 없는 운명이 아닙니다. 올바른 눈 운동과 생활 습관을 실천하면 시력을 회복하고 보호할 수 있습니다. 특히, 블루라이트 차단 안경은 디지털 기기로부터 발생하는 유해 광선을 줄여 눈의 피로를 덜어주고, 눈 건강을 지키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 시력 회복에 도움 되는 운동, 블루라이트 차단 안경 효과에 대해 알아보겠습니다.시력 회복에 도움 되는 운동눈의 피로를 완화하고 시력을 보호하려면 눈 운동을 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다. 이러한 운동들은 눈 근육을 단련시키고 초점 조절 능력을 향상해 시력 저하를 예.. 2025. 3. 14. 게임 중에도 건강하게, 게임 중 건강한 식습관 게임을 즐기는 시간은 많은 사람들에게 스트레스 해소와 즐거움을 안겨주지만, 동시에 건강을 간과하게 만들 수 있는 함정도 숨어 있습니다. 특히 몰입도가 높은 온라인 게임이나 스토리 중심의 게임들은 시간 가는 줄 모르고 하게 되면서, 종종 과식이나 건강하지 못한 식습관으로 이어질 수 있죠. 하지만 게임을 하면서도 충분히 건강을 유지할 수 있는 방법이 있습니다. 이번 글에서는 게임 중 건강한 식습관, 게임 중 과몰입 위험에 대해 정리해 보겠습니다. 게임 중 건강한 식습관게임에 몰입할 때도 건강한 식습관을 유지하는 것은 신체 건강만 아니라 게임 퍼포먼스 향상에도 도움이 됩니다. 빠른 에너지를 제공하는 간식이나 음료에 손이 가기 쉬운 환경이지만, 이러한 선택은 장기적으로 에너지를 떨어뜨리고 건강에 해를 끼칠 수.. 2024. 10. 5. 이전 1 다음
