책 한 권이 필요한 순간, 스트레스 해소와 독서
하루하루 쌓여가는 스트레스, 점점 흐릿해지는 기억력… 바쁘게 살아가는 우리 모두의 고민입니다. 그런데 이 두 가지 문제를 동시에 개선할 수 있는, 아주 단순하면서도 강력한 방법이 있다는 걸 알고 계셨나요? 바로 ‘독서’입니다. 책장을 넘기는 그 짧은 순간, 뇌는 집중하고, 감정은 안정되며, 기억의 회로가 천천히 깨어나게 시작합니다. 독서는 단지 지식을 얻는 행위에 그치지 않습니다. 마음을 차분하게 만들고, 스트레스 지수를 낮추며, 기억력과 사고력을 높여주는 ‘뇌와 마음을 위한 운동’인 것이죠. 이 글에서는 스트레스 해소와 독서, 기억력과 독서에 대해 살펴보겠습니다. 스트레스 해소와 독서스트레스는 단순히 기분이 나빠지는 문제가 아니라, 우리의 면역력, 집중력, 심지어 기억력까지 서서히 갉아먹는 정서적 부담..
2025. 6. 14.
