책 한 권으로 머리도, 창의력을 향상과 독서
“요즘 아무 생각도 하기 싫고, 기분도 가라앉아 있어요.” 혹시 이런 말, 요즘 자주 떠오르지 않으셨나요? 일상에 치여 머리는 굳고, 마음은 무거워질 때… 그럴수록 필요한 건 거창한 변화가 아니라, 조용한 한 권의 책일지도 몰라요. 책은 단순히 ‘지식을 얻는 도구’가 아닙니다. 어떤 책은 창의력을 깨우는 불씨가 되어주고, 또 어떤 책은 지친 마음을 말없이 안아주는 친구가 되어주죠. 이번에는 창의력을 향상과 독서, 감정적으로 치유할 수 있는 독서법에 이야기하겠다.창의력을 향상과 독서 책을 읽는다고 창의력이 올라가요? 네, 실제로 그렇습니다. 책은 단순히 활자가 찍힌 종이 뭉치가 아닙니다. 그 안엔 낯선 시선, 깊은 사고, 다른 사람의 경험과 세계관이 고스란히 담겨 있어요. 1. 책은 새로운 관점을 제공합니..
2025. 9. 13.
책 한 권이 주는 평온함, 심리적 안정감과 독서
하루가 끝나갈 무렵, 머리는 복잡하고 마음은 쉽게 가라앉지 않을 때가 있다. 생각은 꼬리를 물고 이어지고, 휴대폰을 내려놓아도 마음은 여전히 분주하다. 이런 밤, 따뜻한 조명 아래 펼쳐놓은 책 한 권이 주는 위로를 경험해 본 적이 있는가? 책을 읽는 단순한 행동이 심리적 안정감을 주고, 나아가 깊고 편안한 수면까지 도와준다는 사실은 많은 연구를 통해 입증되고 있다. 단 몇 분의 독서가 하루의 긴장을 풀어주고, 마음의 소음을 잠재우며, 자연스럽게 잠을 부르는 데 큰 역할을 한다. 오늘은 심리적 안정감과 독서, 독서와 수면에 대해 알아보겠다.심리적 안정감과 독서심리적 안정감이란 마음이 차분하고 균형 잡힌 상태를 뜻한다. 감정이 크게 흔들리지 않고, 스트레스를 잘 다루며, 삶이 어려워도 쉽게 무너지지 않는 회..
2025. 8. 1.
