금단 증상3 단지 음료일 뿐인데, 탄산음료의 중독성 콜라 한 캔, 사이다 한 잔. 시원하고 톡 쏘는 그 맛에 스트레스도 잠시 잊게 되죠. “딱 한 잔 마셨을 뿐인데, 왜 이렇게 계속 생각나지?” “탄산음료를 줄이려고 했더니 머리가 아프고, 기분도 가라앉아요…” 혹시 이런 경험, 있으셨나요? 탄산음료는 단순히 갈증을 해소하는 음료가 아닐 수 있어요. 단맛과 청량감에 길들여진 우리의 뇌는 어느새 습관을 ‘중독’처럼 받아들이고, 끊으려 하면 예상치 못한 금단 증상까지 나타나죠. 오늘은 탄산음료의 중독성, 탄산음료를 끊었을 때 금단 증상에 대해 살펴보겠다.탄산음료의 중독성 왜 우리는 ‘콜라’를 계속 찾게 될까? 1. 단맛 중독: 설탕의 마력 대부분의 탄산음료 한 캔에는 8~12티스푼의 설탕이 들어 있어요. 이 당분은 뇌 속 ‘쾌락 회로’를 자극해 도파민이라는 기.. 2025. 10. 9. 도박의 덫에서 자유로, 도박 중독에서 회복하는 기간 도박은 한순간의 스릴과 즐거움으로 시작될 수 있지만, 중독으로 이어지면 삶을 파괴적으로 변화시킬 수 있습니다. 도박 중독은 개인의 재정적, 정서적, 사회적 기반을 무너뜨릴 뿐만 아니라 가족과 주변 사람들에게도 깊은 상처를 남깁니다. 하지만 올바른 지원과 의지로 도박 중독에서 벗어나 건강한 삶을 되찾는 것은 가능합니다. 여기서는 도박 중독에서 회복하는 기간, 도박 중독을 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다.도박 중독에서 회복하는 기간도박 중독 회복은 개인의 상황과 중독의 정도에 따라 다르게 나타납니다. 아래는 일반적인 회복 과정입니다. 1. 초기 단계: 인식과 해독 (1~3개월) - 중독 인정: 자신의 도박 문제를 인정하고 도움을 요청하는 것이 첫걸음입니다. - 도박 중단: 도박 활동을 멈추며 금단 증상.. 2025. 1. 24. 알고 보면 더 무서운 이야기, 게임 중독 증상 현대 사회에서 게임은 단순한 오락을 넘어 문화의 한 부분으로 자리 잡았습니다. 그러나 게임의 지나친 몰입은 개인의 건강과 일상생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 심각한 문제를 초래할 수 있습니다. 이른바 '게임 중독'은 전 세계적으로 많은 사람들이 직면하고 있는 현대적인 문제로, 이를 적절히 이해하고 예방하는 것은 매우 중요합니다. 이번에는 게임 중독 증상, 게임 중독 예방에 대해 정리하겠습니다. 게임 중독 증상 게임 장애라고도 하는 게임 중독은 비디오 게임에 지속적이고 반복적으로 몰입하여 개인적, 사회적, 직업적 또는 기타 중요한 기능 영역에 심각한 장애를 초래하는 것이 특징입니다. 게임 중독의 세부 증상은 다음과 같습니다. 1. 게임에 대한 집착 - 지속적인 생각: 다음 세션을 계획하거나 과거의 게.. 2024. 7. 12. 이전 1 다음
