항염작용1 작지만 강하다! 블랙베리와 면역력 날씨가 갑자기 추워지고, 감기나 독감이 자주 찾아오는 계절이 다가오면서 많은 사람이 면역력을 강화하려고 노력합니다. 그중에서도 자연적으로 면역력을 높이는 방법으로 블랙베리가 주목받고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 블랙베리는 그 작은 크기에도 불구하고 강력한 항산화 효과와 풍부한 영양소를 가지고 있어 면역력 증진에 매우 유익한 과일입니다. 이 글에서는 블랙베리와 면역력, 감기 예방과 블랙베리에 대해 알아보겠습니다.블랙베리와 면역력 1. 비타민 C의 보고 – 면역력의 첫걸음 우리가 면역력 하면 가장 먼저 떠올리는 영양소는 아마 비타민 C일 것입니다. 비타민 C는 백혈구의 기능을 향상하고, 피부의 방어력을 강화하며, 항산화 작용까지 겸하는 면역력의 핵심입니다. 블랙베리 한 컵만으로도 하루 권장 섭취량의 약 절.. 2025. 6. 5. 이전 1 다음
