잠 못 이루는 여름밤, 열대야와 당뇨 관리
요즘 밤마다 더워서 잠 설치는 분들 많지 않나? 이불 덮기도 덥고, 에어컨 틀자니 찜찜하고, 밤새 뒤척이다 보면 몸도 마음도 축 처진다. 그런데 이런 열대야가 그냥 불편한 게 아니라, 진짜 건강에 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 있나? 당뇨가 있는 어른들은 혈당 조절이 흔들리고, 어린아이들은 깊은 잠을 못 자며 면역력이 약해질 수 있다. 하루 이틀은 괜찮을지 몰라도, 매일 이어지는 밤더위는 몸속 균형을 깨뜨리고, 가족 건강 전체를 뒤흔들 수 있다. 이번에는 열대야와 당뇨 관리, 열대야에 아이 건강 관리법에 대해 알아보겠다. 열대야와 당뇨 관리더위가 무서운 건 ‘밤’이다. 당뇨병이 있는 사람에게 열대야는 마치 ‘조용한 자극제’처럼 작용한다. 피부로는 땀이 흐르고, 속으로는 혈당이 꿈틀대는 밤 수면 부족,..
2025. 9. 19.
