인슐린저항성3 탄수화물이 뇌를 훔치는 순간, 탄수화물 중독과 혈당 탄수화물을 먹을 때마다 묘하게 기분이 좋아지고, 한 번 맛을 보면 멈추기가 어려운 경험을 해본 적 있을 거다. 빵이나 면, 달콤한 간식을 먹고 난 뒤에는 잠깐 행복해지지만, 얼마 지나지 않아 또다시 배가 고파지고 손이 떨리듯 간절한 갈망이 밀려온다. “왜 나는 탄수화물을 끊기 이렇게 힘들까?”라는 생각이 들지만, 사실 문제는 의지가 약한 것이 아니다. 이번에는 탄수화물 중독과 혈당에 대해 살펴보겠다.탄수화물 중독과 혈당이제는 조금 더 깊게 들어가서, 왜 탄수화물이 단순히 살만 찌우는 수준을 넘어서 ‘중독’처럼 느껴지는지, 그리고 그 핵심에 혈당과 인슐린의 롤러코스터가 어떻게 작용하는지 살펴보겠다. 1. 탄수화물 중독이란 무엇인가 “탄수화물 중독”이라는 말을 들으면, 어떤 사람은 과장이라고 느낄 수도 있다.. 2025. 11. 22. 몸이 무거워질수록 마음도 무거워진다? 암과 고도비만 암과 고도비만, 그리고 고도비만과 우울증은 얼핏 보면 전혀 다른 이야기처럼 느껴질 수 있다. 하지만 실제로는 우리 건강을 위협하는 중요한 연결고리로서 깊은 관련이 있다. 몸무게가 많이 나가는 고도비만 상태는 단순히 체형의 문제를 넘어서 암 발병 위험을 높이고, 동시에 마음의 건강에도 큰 영향을 미친다. 특히 고도비만이 우울증과 결합하면 신체적, 정신적 건강 모두 악화할 수 있어 주의가 필요하다. 이번 글에서는 암과 고도비만, 고도비만과 우울증에 대해 알아보겠습니다.암과 고도비만고도비만은 단순히 체지방이 많은 상태를 넘어, 몸 안에서 여러 가지 이상 반응을 일으키는 조건이 된다. 그중 하나가 바로 암이다. 왜 비만하면 암이 생기기 쉬울까? 우선, 지방조직은 그냥 살이 아니라 일종의 '작은 공장'이라고 생.. 2025. 7. 7. 비만이 부른 위협, 고도비만과 당뇨병 현대 사회에서 비만은 단순한 체중 문제를 넘어서 심각한 건강 위협으로 자리 잡았습니다. 특히 고도비만은 우리 몸에 다양한 문제를 일으키는데, 그중에서도 당뇨병과 지방간은 서로 얽혀 더욱 복잡한 악영향을 끼치고 있습니다. 비만이 단순히 체중 증가를 뜻하는 것이 아니라, 몸속 여러 장기의 기능을 점차 망가뜨리며 우리 건강을 서서히 위협한다는 사실은 많은 사람이 간과하기 쉽습니다. 이 글에서는 고도비만과 당뇨병, 비만과 지방간에 관해 이야기해 보고자 합니다.고도비만과 당뇨병고도비만, 즉 체질량 지수(BMI)가 40 이상이거나 35 이상이면서 비만 관련 건강 문제가 동반된 상태는 단순한 체중 증가를 넘어 신체에 심각한 부담을 줍니다. 이때 몸속 지방은 단순히 쌓여 있는 것이 아니라, 특히 복부 주변 내장 지방에.. 2025. 6. 20. 이전 1 다음
