유익균2 매운맛이 속을 달래준다고? 매운 음식과 소화 "맵게 먹고 시원하다? 그런데 속은 괜찮을까?" 떡볶이, 불닭, 매운 라면… 스트레스 받을 땐 왠지 더 당기는 매운맛. 먹고 나면 속이 시원하다는 사람도 있고, 반대로 속이 쓰리고 화장실을 들락날락하는 사람도 있다. 어떤 사람은 매운 음식이 소화를 돕는다고 하고, 어떤 사람은 장을 망가뜨린다고 말한다. 도대체 매운 음식, 건강에 좋은 걸까 나쁜 걸까? 이번에는 매운 음식과 소화, 매운 음식과 장 건강에 대해 살펴보겠다.매운 음식과 소화사람마다 매운맛에 대한 반응은 다르지만, 분명한 건 캡사이신이라는 성분이 우리 위와 장에 여러 작용을 한다는 사실이에요. 1. 매운맛이 소화에 좋은 이유 ✔️ 위액 분비 촉진 캡사이신은 위를 자극해서 소화 효소와 위산 분비를 증가시켜요. 그래서 음식을 더 잘게 분해하고 흡수.. 2025. 9. 21. 장 건강 챙기고 싶다면, 장 건강과 블랙베리 요즘 배가 자주 더부룩하거나 화장실 가는 게 불규칙하다면, 혹시 장 건강에 신호가 온 건 아닐까? 많은 사람이 장을 위해 요구르트나 유산균을 떠올리지만, 의외의 해결사가 하나 있다. 바로 ‘블랙베리’다. 새콤달콤한 맛으로 디저트로만 생각하기 쉬운 블랙베리에는 우리 장에 정말 좋은 성분이 풍부하게 들어 있어요. 본문에서 장 건강과 블랙베리, 블랙베리와 변비 예방에 대해 알아보겠다.장 건강과 블랙베리1. 장 건강이란 무엇인가? 장 건강은 단순히 소화만 잘되는 것을 의미하지 않는다. 음식물에서 영양을 제대로 흡수하고, 노폐물을 원활하게 배출하며, 장 내 미생물 균형을 유지하는 등 장은 우리 몸 전체 건강에 큰 영향을 미친다. 건강한 장은 면역력을 높이고 염증을 줄이며, 심지어 기분과 뇌 건강에도 긍정적인 영.. 2025. 7. 29. 이전 1 다음
