여드름이 생겼을 때 피해야 할 생활 습관1 잠만 잘 자도 여드름이 줄어든다? 수면 부족과 여드름 밤을 새우거나 잠이 부족한 날, 거울을 보면 평소 없던 뾰루지가 올라와 깜짝 놀랐던 경험이 있을 것이다. 단순히 피곤해서 그렇겠지 하고 넘기기 쉽지만, 사실 수면 부족은 피부 속 호르몬 균형을 무너뜨려 여드름을 빠르게 악화시키는 강력한 요인이다. 여기에 우리가 무심코 반복하는 잘못된 생활 습관까지 더해지면, 작은 트러블이 금세 번지고 오래 가는 피부 고민으로 이어질 수 있다. 이번 글에서는 수면 부족과 여드름, 여드름이 생겼을 때 피해야 할 생활 습관에 대해 알아보겠다.수면 부족과 여드름수면은 단순히 몸을 쉬게 하는 시간이 아니라, 피부가 스스로 회복하는 가장 중요한 시간이다. 이 시간이 부족하면 피부는 제 역할을 하지 못하고 여러 문제가 겹쳐 여드름이 쉽게 올라오게 된다. 1. 피부 회복 방해 깊은 잠.. 2025. 12. 4. 이전 1 다음
