신곤증 이유1 식곤증의 원인과 해결 식곤증 식후 졸음이라고도 하는 식곤증은 과식 후 졸음이나 극심한 피로감을 특징으로 하는 흔한 현상입니다. 식곤증의 원인은 생리적, 호르몬적, 심리적 요인이 복합적으로 작용하기 때문일 수 있습니다. 이러한 원인을 이해하면 식곤증을 완화하거나 예방하는 방법을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 몇 가지 주요 원인과 잠재적인 해결책입니다.식곤증의 원인과 해결책소화 시스템 활성화 원인: 식사 후에는 혈류가 소화 기관으로 향하게 되어 뇌로 가는 혈류가 일시적으로 감소하여 졸음을 유발합니다. 해결책: 식곤증의 영향을 최소화하려면 소화 기관이 처리하기 쉬운 소량의 균형 잡힌 식사를 섭취합니다. 과식을 피하고 더 가볍고 영양소가 풍부한 음식을 먹는 것이 좋습니다. 호르몬 변화 원인: 인슐린(insulin), 세로토닌(s.. 2023. 7. 1. 이전 1 다음
