식이 섬유 섭취1 당뇨병에 좋은 음식과 완치 가능성 당뇨병은 혈당 조절이 어려운 대사 장애로, 식이 조절은 치료와 관리에서 매우 중요한 역할을 합니다. 1. 혈당 관리 탄수화물 관리: 혈당 수준에 가장 큰 영향을 주는 탄수화물을 적절히 조절하는 것이 중요합니다. 당뇨병 환자는 식사 시 탄수화물의 양과 종류를 고려해야 합니다. 식이 섬유가 풍부한 곡물, 채소, 과일을 선택하고, 당류와 당이 많이 포함된 식품은 제한하는 것이 좋습니다. 단백질 섭취: 단백질은 혈당을 안정시키고 포만감을 유지하는 데 도움을 줍니다. 그러나 지방 함량이 높은 단백질 소스를 피하고, 낮은 지방 함량과 함께 고기, 생선, 계란, 콩류, 견과류 등의 저지방 단백질을 선택하는 것이 중요합니다. 지방 종류: 포화 지방과 트랜스 지방은 당뇨병의 위험 요소로 알려져 있으므로 과도한 섭취는 피.. 2023. 6. 4. 이전 1 다음
