시간 관리3 몰입과 중독의 경계에서, 게임과 집중력 현대 사회에서 게임은 단순한 오락을 넘어 중요한 생활의 한 부분이 되었습니다. 게임은 몰입감을 통해 집중력을 높이고 문제 해결 능력을 향상한다는 긍정적인 평가를 받기도 하지만, 한편으로는 디지털 중독의 위험성을 경고하는 목소리도 커지고 있습니다. 게임을 통해 얻는 집중력과 성취감이 우리의 뇌에 긍정적인 영향을 미치는 것일까요? 아니면 디지털 세계에 빠져들면서 삶의 균형을 무너뜨리는 중독의 함정에 빠지게 되는 걸까요? 이번 글에서는 게임과 집중력, 디지털 중독에 대해 살펴보겠습니다. 게임과 집중력게임은 몰입을 통해 집중력을 높이고 인지 능력을 향상할 수 있습니다. 게임이 집중력에 미치는 영향을 아래에서 좀 더 구체적으로 알아보겠습니다. 1. 몰입형 경험을 통한 집중력 향상 대다수 비디오 게임은 플레이어가 .. 2024. 10. 6. 연휴 끝나고 피곤하다면? 연휴 후 복귀의 어려움 긴 연휴가 끝나면 다시 일상으로 돌아오는 것이 예상보다 어려울 수 있습니다. 연휴 동안의 여유로움과 느긋한 일상에 익숙해지면서, 다시 바쁜 업무 환경으로 복귀하는 데 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 또한, 연휴 동안의 불규칙한 생활 패턴과 과식, 운동 부족 등으로 인해 피로와 체중 증가가 따라오기도 하죠. 이번 글에서는 연휴 후 복귀의 어려움, 긴 연휴 후 피로 회복 법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.연휴 후 복귀의 어려움1. 일상에 대한 적응 연휴 동안에는 평소와 다른 생활 패턴에 적응하다가, 다시 구조화된 업무 환경으로 돌아오면 어색함을 느낄 수 있습니다. 업무에 대한 습관을 재정립하고, 밀린 업무를 처리하는 것이 스트레스가 될 수 있습니다. 2. 업무량 증가 휴가 후에는 쌓인 이메일과 업무들로 인.. 2024. 9. 12. 알고 보면 더 무서운 이야기, 게임 중독 증상 현대 사회에서 게임은 단순한 오락을 넘어 문화의 한 부분으로 자리 잡았습니다. 그러나 게임의 지나친 몰입은 개인의 건강과 일상생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 심각한 문제를 초래할 수 있습니다. 이른바 '게임 중독'은 전 세계적으로 많은 사람들이 직면하고 있는 현대적인 문제로, 이를 적절히 이해하고 예방하는 것은 매우 중요합니다. 이번에는 게임 중독 증상, 게임 중독 예방에 대해 정리하겠습니다. 게임 중독 증상 게임 장애라고도 하는 게임 중독은 비디오 게임에 지속적이고 반복적으로 몰입하여 개인적, 사회적, 직업적 또는 기타 중요한 기능 영역에 심각한 장애를 초래하는 것이 특징입니다. 게임 중독의 세부 증상은 다음과 같습니다. 1. 게임에 대한 집착 - 지속적인 생각: 다음 세션을 계획하거나 과거의 게.. 2024. 7. 12. 이전 1 다음
