습관화2 귀에서 이상한 소리가 들릴 때, 이명의 자연 치유 귀에서 갑자기 ‘삐-’ 하는 소리가 들려온 적 있나요? 주변은 조용한데 나만 듣는 이 소리, 당황스럽고 불안할 수밖에 없죠. 이런 현상은 '이명(耳鳴)'이라 불리는 증상으로, 누구에게나 불쑥 찾아올 수 있습니다. 특히 스트레스를 받았을 때나 피로가 누적됐을 때 더 자주 나타나곤 하죠. 다행히도 대부분의 이명은 일시적이며, 자연적인 치유가 가능하다는 사실! 이번에는 이명의 자연 치유, 갑자기 이명이 나타났을 때 대처 법에 대해 알아보겠습니다.이명의 자연 치유 이명은 말 그대로 귀에서 이상한 소리가 들리는 현상입니다. 외부에는 아무 소리도 없지만 본인은 귀 안 혹은 머릿속에서 삐-, 윙윙, 딸깍, 쉿- 등 다양한 소리를 느낍니다. 한쪽 귀에서만 들리기도 하고, 양쪽 귀에서 동시에 들릴 때도 있습니다. 이명.. 2025. 5. 5. 혼밥의 완벽한 파트너, 혼밥할 때 물 섭취량을 늘리는 방법 혼자 밥을 먹는 시간이 점점 더 많아지고 있는 요즘, 혼밥은 우리 일상에서 자연스러운 풍경이 되었습니다. 하지만 혼자 식사를 할 때는 자칫 스트레스를 받을 수도 있고, 물 섭취를 놓치기 쉬운 경우도 많습니다. 제대로 된 물 섭취와 스트레스 관리만으로도 혼밥을 더 즐겁고 건강하게 즐길 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 혼밥 할 때 물 섭취량을 늘리는 방법, 혼밥 할 때 스트레스를 줄이는 방법에 대해 정리하겠습니다. 혼밥 할 때 물 섭취량을 늘리는 방법1. 손이 닿는 곳에 물 두기 물을 쉽게 마실 수 있도록 시각적으로 잘 보이는 곳에 물병을 둡니다. 손이 쉽게 닿을 수 있는 위치에 두면 물을 마시기 더 쉬워집니다. 2. 식사 중간중간 한 모금씩 마시기 천천히 식사하면서 물을 한 모금씩 마시면 자연스.. 2025. 2. 18. 이전 1 다음
