스트레스 테스트1 정신 건강과 스트레스 줄이는 방법 정신 건강과 스트레스 줄이는 방법 스트레스는 개인의 정신 건강에 큰 영향을 미칠 수 있으므로 정신 건강과 스트레스는 밀접하게 연관되어 있습니다. 스트레스는 어려운 상황에 대한 자연스러운 반응입니다. 하지만 만성적이거나 부담스러울 경우 불안, 우울증, 번아웃 등 다양한 정신 건강 문제로 확대될 수 있습니다. 정신 건강과 스트레스의 관계 스트레스는 위협적이거나 도전에 대한 자연스러운 반응이며, 위험한 상황에 대응하도록 세팅되어 있습니다. 하지만 스트레스가 만성적이거나 지나치게 되면 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스는 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 장애로 이어질 수 있습니다. 예를 들어, 만성 스트레스는 뇌의 화학적 변화를 일으켜 불안이나 우울증과 같은 정신 건강 장애가 발생할 위험.. 2023. 5. 13. 이전 1 다음
