건강을 무너뜨리는 손안의 유혹, 스마트폰 중독과 건강
하루 종일 손에서 스마트폰을 놓지 못하는 자신을 발견한 적이 있을 거다. 아침에 눈 뜨자마자 확인하는 알림, 길을 걸으며 무심코 켜는 SNS, 잠들기 전까지 이어지는 영상 시청. 이렇게 스마트폰은 편리함을 주지만, 과도한 사용은 우리의 건강과 삶의 질을 서서히 무너뜨린다. 시력 저하, 목과 어깨 통증, 수면 장애만 아니라 집중력 저하와 정서 불안까지, 그 영향은 생각보다 깊다. 오늘은 스마트폰 중독과 건강, 스마트폰 중독을 예방하기 위한 습관에 관해 이야기하겠다.스마트폰 중독과 건강하루를 돌아보면, 눈 뜨자마자 스마트폰을 집어 들고, 길을 걸으며 무심코 SNS를 켜고, 잠들기 직전까지 영상을 보는 순간들이 많다. 편리함을 주는 이 작은 기계가 어느새 우리의 삶 한가운데 들어와 있지만, 문제는 ‘과도한 사..
2025. 8. 19.
