수면 장애3 눈이 쉽게 피로해지는 이유, 장시간 모니터 보기와 시력 하루 중 얼마나 많은 시간을 모니터 앞에서 보내시나요? 업무, 공부, 게임, 영상 시청까지—현대인의 일상에서 화면을 보는 시간은 점점 늘어나고 있습니다. 하지만 장시간 모니터를 응시하면 눈이 뻑뻑하고 피로해지며, 심한 경우 시력 저하로 이어질 수도 있습니다. 그렇다면 왜 우리의 눈은 모니터 앞에서 더 쉽게 피로해질까요? 오늘은 장시간 모니터 보기와 시력, 눈이 쉽게 피로해지는 이유에 대해 알아보겠습니다.장시간 모니터 보기와 시력장시간 모니터를 사용하면 다음과 같은 문제들이 발생할 수 있습니다. 1. 근시(近視) 진행 촉진 어린이와 청소년의 경우, 오랜 시간 가까운 거리에서 화면을 보면 근시가 빠르게 진행될 가능성이 커집니다. 연구에 따르면 실외 활동이 부족한 환경에서 디지털 기기를 많이 사용할수록 근시.. 2025. 3. 28. 디지털 시대의 후유증, VDT 증후군의 주요 증상 하루 종일 스마트폰을 들여다보거나 컴퓨터 앞에서 시간을 보내는 것이 일상이 된 요즘, 눈이 쉽게 피로하고, 목과 어깨가 뻐근해지는 증상을 경험한 적이 있나요? 혹시 가끔 두통이 심해지고, 손목이 저릿한 느낌이 들지는 않나요? 그렇다면 VDT(Visual Display Terminal) 증후군을 의심해 볼 필요가 있습니다. VDT 증후군이란 컴퓨터, 스마트폰, 태블릿 같은 디지털 기기를 장시간 사용할 때 발생하는 다양한 신체적 불편함을 뜻합니다. 이번에는 VDT 증후군의 주요 증상, VDT 증후군이란에 대해 살펴보겠습니다.VDT 증후군의 주요 증상1. 눈 관련 증상 - 눈의 피로와 긴장: 화면을 오랫동안 보면 눈 근육이 계속 긴장하게 되어 피로감을 느낍니다. 초점이 맞추기 어려워지고 눈이 무겁게 느껴질 수.. 2025. 2. 25. 너무 많이 자도 문제? 과도한 수면과 건강 수면은 우리 삶에서 빼놓을 수 없는 필수 요소로, 건강과 직결된 중요한 역할을 합니다. 하지만 수면의 양이 많거나 부족할 경우, 우리 몸과 마음은 다양한 방식으로 영향을 받을 수 있습니다. 과도한 수면은 오히려 피로를 가중하고 만성 질환의 위험을 높일 수 있으며, 젊은 세대에서 흔히 발생하는 수면 부족은 학업, 업무, 그리고 디지털 기기 사용으로 인해 더욱 심화하고 있습니다. 이번 글에서는 과도한 수면과 건강, 젊은 사람이 수면이 부족한 이유에 대해 정리했습니다.과도한 수면과 건강과도한 수면이란 필요한 시간을 넘어서 장시간 자는 상태를 말하며, 이는 다양한 건강 문제와 관련될 수 있습니다. 1. 과도한 수면의 주요 원인 - 수면 장애: 수면 무호흡증, 기면증 같은 질환으로 인해 더 많은 수면을 필요로 .. 2025. 2. 2. 이전 1 다음
