소식의 부작용1 영양실조와 피부, 소식 노화 장수의 비결 중 하나로 적게 먹는 '소식(小食)'이 손꼽히며, 체중 감량, 만성질환 예방, 노화 예방 등 여러 가지 이점이 있으나 지나친 경우 해로울 수 있습니다. 이번에는 영양실조와 피부, 소식 노화에 대해 정리하겠습니다. 소식(小食)이란? 많은 양의 음식을 먹지 않거나 과식하지 말라는 의미 영양실조와 피부 음식을 많이 먹지 않으면 신체는 다양한 생리적 변화를 경험하며 피부도 예외는 아닙니다. 음식 섭취가 부족하면 피부의 모양, 질감 및 전반적인 건강에 다양한 영향을 미칠 수 있습니다. 다음은 식사량이 부족할 때 피부에 어떤 일이 일어나는지 설명한 내용입니다. 1. 영양소 결핍 - 영향: 부적절한 음식 섭취는 비타민, 미네랄, 필수 지방산과 같은 영양소 결핍으로 이어집니다. - 피부에 미치는 영향: 영.. 2023. 12. 29. 이전 1 다음
